Vitamina B12
Muitas pessoas sofrem de fraqueza geral e incapacidade de concentração. Em muitos casos, esses sintomas podem ser causados pela deficiência de vitamina B12, também conhecida como clopamina, um grupo de compostos de copalamina contendo um átomo de cobalto no meio.
A vitamina B12 é uma das vitaminas do grupo das oito vitaminas B, uma vitamina solúvel em água. A deficiência de vitamina B12 se espalhou muito no último período e estamos constantemente ouvindo sobre as lesões das pessoas ao nosso redor. B12 no corpo e a quantidade a ser retirada diariamente, e suas fontes de alimento, e o fato de deficiência e causas, sintomas e métodos de tratamento.
Necessidades diárias de vitamina B12 por faixa etária
| Faixa etária | Necessidades diárias (μg / dia) |
|---|---|
| Bebês de 0 a 6 meses | 0.4 |
| Bebês de 7 a 12 meses | 0.5 |
| Crianças 1-3 anos | 0.9 |
| Crianças 4-8 anos | 1.2 |
| anos 9-13 | 1.8 |
| 18 anos e mais | 2.4 |
| Grávida | 2.6 |
| Lactação | 2.8 |
Fontes de vitamina B12
A vitamina B12 é encontrada naturalmente em alimentos de origem animal. Carne vermelha, carne de fígado, rins, peixe, aves, leite, ovos e queijo são fontes ricas. As pessoas que comem alimentos de origem animal recebem facilmente suas necessidades diárias de vitamina B12. Para os vegetarianos, aqueles que comem leite e ovos e, portanto, atendem às necessidades, incluindo aqueles que não os tomam, e aqueles e outros que sofrem de falta de secreção de ácido clorídrico no estômago, comem grãos B12 fortificados com vitaminas, como subsidiados pão e outros, ou para tomar suplementos A comida precisa para obtê-lo.
A vitamina B12 funciona no corpo
Uma das funções mais importantes da vitamina B12 no organismo desempenha um papel na representação de propionatos e aminoácidos e compostos monocarbonados, etapas essenciais no metabolismo natural de todas as células do corpo, especialmente as células do sistema digestivo e medula óssea e tecido nervoso, é essencial na representação de proteínas, na fabricação da bainha (que dá cor vermelha ao sangue) e na formação da bainha de mielina, que protege as fibras nervosas no cérebro e na medula espinhal. Além disso, a vitamina B12 trabalha com ácido fólico na formação de DNA e RNA.
Deficiência de vitamina B12
A deficiência de vitamina B12 afeta diretamente a divisão celular, especialmente as células que se dividem rapidamente, como medula óssea e células gastrointestinais, inibindo a formação de DNA. A prevalência de deficiência de vitamina B12 em muitas pessoas, que aparece em exames laboratoriais, pode não ocorrer. Isso porque testar os níveis de vitamina B12 no sangue não é uma maneira eficaz e precisa de conhecer sua condição no corpo, mas deve confiar no exame dos produtos dependem dele no sangue, que incluem ácido metil monônico e homocisteína, embora sejam caros, e eficazes na detecção de deficiência direta no nível de análise sanguínea. Nesta seção, discutiremos as causas, sintomas e tratamento da deficiência de vitamina B12.
Causas da deficiência de vitamina B12
A deficiência de vitamina B12 é freqüentemente causada por baixa absorção, não pela falta de ingestão de fontes alimentares, mas também pela falta de ingestão de nutrientes. Nos casos em que o corpo é incapaz de absorver a vitamina B12 naturalmente, a ingestão adequada não protege contra infecções. Em resumo, é pouco absorvido por dois motivos:
- A primeira razão é a falta de secreção de ácido clorídrico no estômago, que prejudica a digestão de proteínas que se ligam à vitamina B12 nos alimentos e, portanto, difícil de liberar e absorver.
- O segundo fator é a falta do fator interno que se liga à vitamina B12 e trabalha para absorvê-lo. A falta desse fator deve-se ao dano das células do estômago produzidas por ele, como nos casos de úlceras gástricas, casos de infecção da bactéria Helicobacter que causa úlceras. Alguns são incapazes de formar o fator interno de uma causa genética genética. , e o sistema imunológico de algumas pessoas luta contra o fator interno.
A deficiência de vitamina B12 pode ser causada pela remoção cirúrgica de parte do estômago ou intestino delgado, uso repetido de antiácidos, ingestão excessiva de álcool, doença de Crohn, doença inflamatória intestinal, distúrbios gastrointestinais, crescimento bacteriano ou parasitas.
Sintomas da deficiência de vitamina B12
Os sintomas da deficiência de vitamina B12 incluem:
- Anemia, caracterizada por grandes glóbulos vermelhos, que são obtidos porque a falta de vitamina B 12 causa deficiência secundária de ácido fólico, mas a anemia causada pela deficiência de vitamina B-12 é diferente daquela causada pela falta de folato danos nos nervos e sintomas resultantes.
- Os sintomas neurológicos da deficiência de vitamina B12 incluem um declínio na inteligência, uma velocidade de esquecimento e comprometimento da memória a curto prazo. Além de sentir-se entorpecido nos membros e dificuldade para caminhar.
- Os danos nos nervos causados pela deficiência de vitamina B12 podem causar paralisia em condições avançadas e não tratadas, onde os danos nos nervos começam nos membros e atingem gradualmente o sistema nervoso central.
- Fadiga geral, fadiga, batimentos cardíacos acelerados e respiração devido a anemia.
- Alguns problemas no sistema digestivo; tais como: prisão de ventre, diarréia e gases.
- A deficiência de vitamina B pode causar 12 amarelecimento na pele e nos olhos, vermelhidão, suavidade e abaulamento da língua.
- A deficiência de vitamina B-12 pode resultar em alguns sintomas psicológicos, como depressão.
- A deficiência de vitamina B-12 em alguns estágios avançados pode causar visão turva ou perda de visão.
Tratamento da deficiência de vitamina B12
A deficiência de vitamina B12 é frequentemente tratada por injeção, especialmente em casos de anemia maligna (deficiência de vitamina B12 devido à falta de fator interno). Os suplementos de B12 são administrados por via oral ou nasal por toda a vida. Se a causa da deficiência de vitamina B12 for a falta de ingestão alimentar, como no caso de dietas vegetarianas, a pessoa infectada deve tomar regularmente produtos e outros alimentos com suporte de vitamina B12, além de injeções ou suplementos.
Todos os idosos devem tomar suplementos alimentares contendo vitamina B12 periodicamente, ou receber injeções. Onde entre 10% e 30% dos problemas de absorção de fontes naturais Se você toma vitamina B12 na forma de suplementos alimentares, deve considerar que pode interferir com certos medicamentos, como antibióticos, alguns medicamentos contra o câncer, ossos, estômago, coração, nervos, etc. Portanto, consulte seu médico para evitar essas e outras interações.
A vitamina B12 deve ser tratada sob a supervisão de um médico e não por tentativas individuais de tratá-la.