uma introdução
O corpo humano desempenha muitas funções e processos vitais diariamente, o que leva ao consumo de uma grande quantidade de energia e nutrientes no corpo, e é compensado pela ingestão de um alimento saudável e equilibrado que contém todos os nutrientes necessários para o corpo e deve prestar atenção ao a qualidade dos alimentos e começa desde a infância, porque o corpo na época está em fase de construção e precisa de todos os nutrientes para crescer adequadamente, e qualquer falta de elementos necessários dificultará o processo de crescimento e afetará a vida da criança mais tarde, e os elementos nutricionais, incluindo vitaminas.
Vitaminas
As vitaminas são compostos orgânicos essenciais ao corpo humano e devem ser obtidas dos alimentos porque não fabricam no corpo em quantidades suficientes e têm muitas funções e eficácia no organismo, de modo que, se a falta do nível de qualquer uma delas , isso causa muitos problemas e doenças de saúde.
As vitaminas são de tipos diferentes, atualmente são treze universalmente reconhecidas e podem ser classificadas em dois grupos de acordo com sua solubilidade nas substâncias: vitaminas hidrossolúveis, vitamina C, vitamina C, complexo vitamina B e vitaminas lipossolúveis, ” A ”, vitamina“ E ”, vitamina“ K ”e vitamina“ D ”.
Benefícios da vitamina D
A vitamina D é uma vitamina muito importante para o corpo humano. Ele regula o metabolismo de minerais no corpo e equilibra o elemento de cálcio nele. Os hormônios costumam funcionar, além da grande importância dos ossos. Fornece minerais, desenvolve esqueletos e também é importante para a saúde. Dentes e força, e sempre devem estar dentro dos níveis normais do corpo, especialmente em mães grávidas, porque a falta de chumbo no raquitismo do bebê ou no chamado linho ósseo, e a criança é menor que o tamanho normal, é necessário dar às crianças vitamina D suficiente ”. Assim, Zamanm deve crescer adequadamente, melhorar a densidade, fortalecer os dentes e promover seu crescimento, além de reduzir o risco de lesões a longo prazo em crianças com osteoporose, além das muitas benefícios para o corpo das crianças, a saber:
- Isso os impede de obter muitos tipos de câncer.
- Protege contra o diabetes tipo 1, por seu grande papel na manutenção dos níveis de insulina.
- Protege o corpo contra doenças auto-imunes, doenças auto-imunes são aquelas nas quais o corpo começa a secretar anticorpos que atacam os órgãos do próprio corpo, como o reumatismo.
- Melhora a imunidade do corpo, regula o trabalho do sistema imunológico.