Ferro
O ferro tem muitas funções no corpo. Ajuda a armazenar oxigênio no corpo, produz glóbulos vermelhos que transportam oxigênio por todo o corpo, o ferro é importante para enzimas que desempenham muitas funções da célula que facilitam a digestão dos alimentos e reações importantes que ocorrem dentro do corpo.
O que é deficiência de ferro
A incapacidade do organismo de manter níveis normais de hemoglobina no sangue, devido à insuficiência de ferro no organismo, e a hemoglobina é uma substância encontrada nos glóbulos vermelhos, tem a capacidade de transportar oxigênio para todas as partes do corpo, pois o corpo não pode produzir o suficiente da substância Hemoglobina, causando distúrbios funcionais e de saúde.
Causas de deficiência de ferro
A falta de ferro necessária para produzir hemoglobina por várias razões, como segue:
- Não coma alimentos ricos em ferro.
- Perda de sangue devido a doenças como sangramento no sistema digestivo ou sangramento uterino devido ao câncer.
- Má absorção corporal de ferro.
Maior necessidade corporal de ferro devido à gravidez ou crescimento corporal na infância e adolescência.
- Outras causas satisfatórias.
Sintomas de deficiência de ferro no corpo
- Dor de cabeça e tontura.
- Dor no peito.
- Fadiga e baixa concentração.
- respiração difícil.
- Incapacidade de manter a temperatura corporal.
- Inflamação da língua.
- Pés e mãos frios.
- Cor da pele pálida.
- Fraca imunidade corporal e exposição a muitas doenças.
- Atrasos no desenvolvimento cognitivo e social das crianças.
- Falta de secreções do estômago.
- Rachaduras nos cantos da boca.
- Queda de cabelo, unhas quebradas.
- Anemia.
- Ataque cardíaco, porque o coração é responsável por bombear grandes quantidades de sangue para compensar a falta de oxigênio.
- As mulheres grávidas são expostas a parto prematuro.
Receitas naturais para tratar a deficiência de ferro
o mel preto
Ingredientes:
- Quatro colheres de chá de mel preto.
- Meia colher de sopa de vinagre de maçã.
- Um copo de água.
Como preparar:
- Misture o mel preto com o vinagre de maçã em um copo de água.
- Beba a mistura diariamente para aumentar o número de glóbulos brancos no corpo.
- Observação: Podemos preparar o mel de outra maneira, misturando duas colheres de chá de mel preto, com um copo de leite quente, e beba uma vez por dia ou duas vezes, e aconselha a mulher que amamenta e a bebida grávida.
A receita de beterraba e suco de maçã
Ingredientes:
- Um copo de suco de maçã.
- Um copo de suco de beterraba.
- Duas colheres de sopa de mel.
Como preparar:
- Misture o suco de maçã com suco de beterraba e adicione mel.
- Bebemos a mistura duas vezes por dia até aumentarmos a hemoglobina no sangue.
romã
Ingredientes:
- Uma pitada de canela triturada.
- Meia colher de sopa de mel.
- Um copo de suco de romã.
Como preparar:
- Adicione canela, mel a um copo de suco de romã e misture bem.
- Beba a mistura diariamente no café da manhã.