Falta de ferro
O ferro é um dos minerais mais importantes necessários para o corpo humano, pois ajuda na formação de hemoglobina ou hemoglobina, um elemento importante na formação de glóbulos vermelhos.
O ferro também ajuda na produção de enzimas necessárias para a oxidação de carboidratos, proteínas e substâncias gordurosas também. Por esse motivo, as pessoas devem obter ferro em quantidades suficientes diariamente e, se as quantidades recomendadas não forem tomadas, isso leva à deficiência desse elemento importante e, portanto, a alguns distúrbios e problemas de saúde.
Causas de deficiência de ferro
- Não consiga ferro suficiente nas refeições.
- Perda de grandes quantidades de sangue, existem muitas razões para isso, incluindo: Durante o ciclo menstrual em mulheres, especialmente se o período menstrual for intenso, além de úlcera no estômago e ingerir aspirina.
- O corpo humano precisa de uma alta proporção de ferro nos casos de amamentação, gravidez ou exercício físico regular, e crianças e adolescentes também precisam de uma quantidade adequada de ferro.
- Baixa acidez no estômago.
- A presença de parasitas no estômago impede a absorção de ferro.
- A presença de vermes no intestino.
Sintomas de deficiência de ferro
Pessoas com deficiência de ferro sofrem de vários sintomas diferentes. As mulheres são mais propensas do que os homens a ter deficiência de ferro devido às alterações hormonais que estão ocorrendo.
- Sensação permanente de cansaço, fadiga e fadiga no corpo todo, devido à falta de acesso ao oxigênio para os tecidos, resultando na falta de energia necessária para o corpo.
- Dor de cabeça devido à falta de oxigênio no cérebro.
- Incapacidade de se concentrar e perder em muitos casos.
- Quebra e fragilidade das unhas.
- Sentindo falta de ar apenas para fazer um esforço simples.
- A velocidade das palpitações cardíacas.
- Palidez e rubor da pele, bem como lábios pálidos, gengivas e pálpebras.
- O sentimento de ansiedade e tensão o tempo todo, sem qualquer motivo, devido à falta de oxigênio no sistema nervoso, levando ao distúrbio nervoso.
- Perda de cabelo significativamente.
- Baixa temperatura corporal.
- Disfunção e função da glândula tireóide, levando a súbito ganho ou diminuição de peso.
- Alguns problemas gastrointestinais, como intestino e colite, ocorrem.
- Inflamação da língua e rachaduras nos cantos da boca.
- Dor muscular.
- A cor da urina é propensa a vermelhidão.
Tratamento da deficiência de ferro
- Coma alimentos ricos em ferro, como espinafre, grãos integrais, frutas cítricas, pimentão, carne vermelha, frango, ovos, feijão e aveia.
- Fique longe de refrigerantes que contêm cafeína.
- Não beba chá depois de fazer uma refeição diretamente.
- Tome suplementos como pílulas orais.