A vitamina D
É uma das vitaminas essenciais do corpo, a vitamina mais importante para o processo de absorção de cálcio necessário para construir ossos no corpo, e essa vitamina é o regulador de muitos dos processos da vida no corpo, e essa vitamina ajuda o corpo a absorver muitos minerais importantes para manter a permanência e a vitalidade do corpo. Para combater muitas doenças como a esclerose múltipla e também aumenta a imunidade do corpo.
Fontes de vitamina D
- Pode ser encontrada nos laticínios e no queijo.
- A luz solar saudável fornece a maior proporção dessa vitamina.
- Disponível em ovos, especialmente em gemas.
- Disponível em muitos tipos de peixes, como: salmão, sardinha e atum.
- Pode ser encontrada nos cogumelos.
Funções da vitamina D
- Protege o corpo do câncer, como câncer de bexiga e câncer de cólon.
- Protege contra a diabetes e a sua regularidade no sangue, onde mantém a insulina no sangue.
- Mantém a segurança do coração e protege contra doenças como ataques cardíacos, convulsões e derrames.
- Aumenta a osteoporose e mantém sua integridade contra a fragilidade.
- A vitamina D ajuda a intensificar o cabelo, impedir a queda e dar-lhe força e vitalidade.
- Afeta positivamente a saúde do feto, pois mantém seu sistema respiratório e o protege de doenças que afetam o sistema respiratório, como asma e falta de ar. Quando o feto nasce, é necessário comer uma mulher grávida com alimentos que contenham vitamina D.
- Trata a impotência sexual nos homens, fortalece suas habilidades sexuais e aumenta o fluxo de sangue nos órgãos genitais.
- Fortalece a imunidade do corpo, protege contra doenças infecciosas e outras e mantém o sistema imunológico.
- Reduz os níveis de pressão arterial em pacientes de alta pressão.
- Tratamento de depressão.
Sintomas de deficiência de vitamina D
- Diarréia contínua.
- Nervo excessivo.
- cárie dentária.
- Açúcar no sangue irregular.
- Problemas de sono e insônia frequente.
- Osteoporose e a possibilidade de raquitismo.
- O surgimento de muitas doenças que afetam a pele, incluindo psoríase e fungos.
- Uma falta significativa de energia corporal.
- Peso corporal irregular.
- Inflamação em diferentes áreas do corpo, especialmente nos seios nasais.
- Problemas com o cabelo.
Causas da deficiência de vitamina D
- As pessoas de pele escura precisam mais dos raios do sol do que as pessoas de pele clara.
- Sobrepeso e obesidade levam à deficiência de vitaminas.
- Má absorção especialmente para aqueles com síndrome de má absorção.
- Envelhecimento e envelhecimento são menos propensos a serem absorvidos.
- O uso de certos medicamentos que levam à falta dessa vitamina, como medicamentos contra a AIDS e anticonvulsivantes.
Benefícios da vitamina D para a pele
- A vitamina D trata a psoríase, que afeta a pele e a pele.
- Energiza a pele e lhe dá vitalidade permanente.
- Torna a pele mais fresca.
- Protege a pele de muitas doenças, como câncer de pele. A vitamina D é um antioxidante.
- Protege contra o aparecimento de espinhas e pílulas.
- Ajuda na cura da acne.