Dores de cabeça
Muitas pessoas sofrem de dores de cabeça continuamente e podem ser causas psicológicas de estresse diário, tensão, nervosismo ou problemas de associação, como visão, sinusite e resfriado, e podem ser tratadas com alguns medicamentos e analgésicos, mas podem não ser tão eficazes quanto os meios naturais que Vamos abordar neste artigo para abordá-lo.
Curar dores de cabeça constantes
- Coma cerca de cinco litros de água por dia, onde as dores de cabeça podem ser causadas pela água seca.
- Coloque sacos de gelo ou neve enrolados em um pedaço de pano na testa por dez minutos, o que ajuda a anestesiar a dor e melhorar a circulação sanguínea, sabendo que esse método é eficaz no caso de infecção sinusal.
- Pratique diferentes métodos de relaxamento, que estão ouvindo música, meditação, oração e outros.
- Coloque compressas de água quente na parte inferior do pescoço, tome um banho quente ou coloque as mãos em uma tigela de água quente por um quarto de hora, o que reduz as dores de cabeça causadas por fadiga.
- Coma uma xícara de água morna, limão ou uma xícara de chá e limão três vezes ao dia.
- Comer anis quente, ou cápsulas de anis, contribui para o tratamento de dores de cabeça causadas pela falta de sono.
- Massageie o pescoço e as costas com óleos aromáticos durante o banho ou inalá-los como lavanda, camomila e alecrim.
- Coma gengibre, que contribui para o relaxamento dos vasos sanguíneos, estimula a circulação sanguínea e, assim, alivia a dor de cabeça.
- Pegue um pedaço de maçã ou fumigue com água quente e vinagre de maçã por cinco minutos.
- Comer um punhado de amêndoas é uma das maneiras mais rápidas de reduzir a dor de cabeça.
- Faça uma pasta de canela e água amassada e aplique na testa por pelo menos meia hora. Isso ajudará a aliviar a dor.
- Mantenha-se afastado da exposição constante à radiação do computador, à televisão e ao uso de óculos de proteção, se necessário, para ficar em frente ao computador por longos períodos.
- Fique longe de comer alimentos açucarados que contêm conservantes.
- Durma o suficiente, o que ajuda a reduzir a tensão nervosa que causa dores de cabeça.
- Coma alimentos e suplementos que contenham magnésio, cálcio.
- Fique longe de chicletes, bebidas geladas e alimentos que contenham sais.
- Envolva os olhos com um pano umedecido em água fria; reduzir a iluminação tratará as dores de cabeça causadas pelo estresse.
- Reduza o máximo possível o tratamento de medicamentos terapêuticos.
- Reduza o estresse, evite trabalhar longas horas.