Passos da terapia cognitivo-comportamental

Terapia cognitiva comportamental A terapia comportamental cognitiva é um tipo de psicoterapia organizada por um período específico de tempo, no qual são realizadas várias sessões predefinidas, nas quais o terapeuta ajuda o paciente a se tornar mais consciente de pensamentos negativos e incorretos e a enfrentar situações difíceis de uma maneira mais E resposta mais … Read more Passos da terapia cognitivo-comportamental


Como aliviar a tensão

Tensão A tensão é uma reação física e psicológica normal. Um pouco de tensão pode ser bom e estimular a pessoa a ter um bom desempenho. Ao se sentir estressado, o cérebro aciona um sinal de alerta para o corpo. O corpo secreta os hormônios para aumentar a freqüência cardíaca e a velocidade da respiração, … Read more Como aliviar a tensão


Como mudar sua psicologia

Muitas vezes, podemos ser expostos a muitas situações e momentos em que nos sentimos angustiados, desesperados, entediados e até deprimidos. Negamos tudo ao nosso redor, por isso, se não encontramos ninguém, não falamos com ninguém, nem conhecemos ninguém, estamos entediados com tudo. Sem exceção, podemos sofrer com isso, esse é o ano da vida, ninguém … Read more Como mudar sua psicologia


Causas da Depressão

O Mensageiro de Allah (que a paz e as bênçãos de Allah estejam com ele) disse: Oh Deus, espero que sua misericórdia não confie em mim para mim mesmo, e me conserte todos os meus assuntos, não há deus além de você “Ele disse. Sunan Abu Dawood Um dia, mais do que alguém se sente … Read more Causas da Depressão


Como se livrar da doença

Muitos dos pacientes com pensamentos obsessivo-compulsivos, que entram em suas mentes sem aviso prévio, entram em um grande labirinto de seus primeiros e de nenhum outro, onde essas idéias são caracterizadas como idéias muito tolas, mas caracterizadas pelo poder de controle sobre a mente. interferência nele, tanto que ele não consegue, forçando-o a realizar certos … Read more Como se livrar da doença