Peso do feto
O feto começa a se preocupar com a saúde do feto no ventre de sua mãe, e a mulher grávida deseja alimentá-la porque o feto obtém os alimentos necessários para o crescimento adequado através de sua mãe. Portanto, durante a gravidez, a mãe deseja prestar atenção à sua dieta, comer os suplementos nutricionais prescritos pelo médico, monitorar o crescimento do feto e acompanhar o aumento de altura e peso, que são os indicadores mais importantes da seu crescimento corretamente.
Como aumentar o peso fetal
Aumente o peso fetal nas primeiras 20 semanas
O peso do feto é medido da oitava semana à vigésima semana, do topo da cabeça à parte de trás da cabeça e a taxa de aumento de peso da seguinte forma:
| Semana da gravidez | Peso do feto em gramas |
|---|---|
| A oitava semana | Um grama |
| Semana Nove | 2 g |
| Semana 10 | 4 g |
| Semana Onze | 7g |
| Décima segunda semana | 14 g |
| Semana 13 | 23 g |
| Semana Quatorze | 43 g |
| Décima quinta semana | 70 g |
| Semana Dezesseis | 100 g |
| Semana Dezessete | 140 g |
| Décima oitava semana | 190 g |
| 19ª semana | 240 g |
| Semana Vinte | 300 g |
Aumentar o peso fetal após a semana 20
Após a vigésima semana, o feto é medido da cabeça às solas dos pés. A taxa de aumento de peso é a seguinte:
| Vigésima primeira semana | 360 g |
|---|---|
| Semana Vinte e Dois | 430 g |
| Semana Vinte e Três | 501 g |
| Semana Vinte e Quatro | 600 g |
| Vigésima quinta semana | 660 g |
| Semana Vigésima Sexta | 760 g |
| Semana Vinte e Sete | 875 g |
| Semana Vinte – Oito | 1005 g |
| Vigésima nona semana | 1153 g |
| Semana Trinta | 1319 g |
| Semana Trigésima Primeira | 1502 g |
| Semana 32 | 1702 g |
| Semana Trinta e Três | 1918 g |
| Semana Trinta e Quatro | 2146 g |
| Semana Trigésima Quinta | 2383 g |
| Semana Trigésima Sexta | 2622 g |
| Semana Trinta e Sete | 2859 g |
| Semana Trinta e Oito | 3083 g |
| Semana Trigésima Nona | 3288 g |
| Semana 40 | 3462 g |
| Semana 41 | 3597 g |
| Quadragésima segunda semana | 3685 g |
| Semana 43 | 3717 g |
Dicas saudáveis para aumentar o peso fetal
- Siga uma dieta saudável e integrada e coma 300 calorias extras durante o dia para promover o crescimento fetal normal, e a mãe pode obtê-la comendo mais frutas, como maçãs, bananas, frutas ricas em fibras e vegetais como alface, tomate e pimentos doces. .
- Beba o equivalente a duas xícaras de leite por dia e tome cuidado para comer laticínios.
- Coma carne, peixe e ovos para estender a proteína corporal necessária para aumentar o peso do feto.
- Coma legumes ricos em vitaminas, minerais e sais essenciais necessários para a saúde da mãe e do feto. A lentilha é considerada uma das leguminosas mais importantes.
- Coma alimentos ricos em ácidos graxos saudáveis, como: óleo de peixe, salmão e nozes, a fim de promover a absorção de nutrientes pelo corpo e manter a placenta e, assim, a chegada de nutrientes ao feto e aumentar seu peso.
- Beba bastante suco natural.
- Evite alimentos prontos para consumo, alimentos gordurosos, refrigerantes e amidos, pois eles não aumentam o peso do feto, mas o peso da mãe.
- Exercícios regulares, como natação, caminhada e ioga; melhorar e estimular a circulação sanguínea no corpo, melhorando a chegada de nutrientes transmitidos pelo sangue ao feto, aumentando seu peso.
- Durma horas suficientes durante a noite, cerca de oito horas contínuas, e tenha cuidado para descansar e evitar as causas de tensão; onde o estado mental desempenha um papel significativo em afetar a saúde do feto e sua taxa de crescimento.
- Coma vitaminas e pílulas de ácido fólico prescritas pelo seu médico.
- Coma três a quatro refeições por dia e divida-as em pequenas refeições durante o dia.
- Observação: O aumento no comprimento e peso do feto é um dos indicadores mais importantes que indicam seu crescimento adequadamente, e a falta de aumento natural é indicativo de um problema satisfatório, por isso é aconselhável visitar o médico periodicamente, para detectar quaisquer problemas precocemente. e evite o nascimento de uma criança com problemas de saúde ou durante o parto.