gases
Os gases são os problemas problemáticos diários que todas as pessoas enfrentam em diferentes idades. Os gases são o resultado da digestão no intestino grosso, onde bactérias benéficas trabalham para digerir a absorção de alimentos. Os gases geralmente são liberados na forma de vento, causando desconforto e constrangimento aos indivíduos. A produção normal de gás nos homens é de 14 a 25 vezes, e essa taxa varia entre as mulheres. A taxa de descarga de gás em mulheres varia de 7 a 12 vezes, e a questão aqui é o que causa a formação de gás? como eles podem ser evitados? Quais são os remédios?
Causas da formação de gás
- A ingestão de ar indireto (arroto) é uma das principais causas de gases e a ingestão de ar, se consumir rápido, mascar chiclete por longos períodos e fumar.
- Existem muitos alimentos que aumentam o gás no abdômen, incluindo leguminosas (Homs, lentilhas e feijões) para conter substâncias açucaradas, como: Rafinoz, sorbitol, frutose e lactose, que aumentam a atividade das bactérias no intestino grosso.
- Café e água gaseificada. Etc., e tudo o que contém cafeína em geral.
- Alimentos ricos em fibras insolúveis, como aveia e batata.
- Alimentos e panelas com alto teor de gordura.
- Coma doces que ficam na boca por muito tempo (doces duros).
- Comer repolho e cebola trabalha na formação de gases para conter o enxofre.
- O gás da constipação pode ser causado.
- A incapacidade do corpo de absorver glúten contido no trigo, arroz, etc. causa muitos problemas, incluindo gases. Esta condição é conhecida como a sensibilidade do trigo (celíaco).
- É possível que a causa dos gases seja a sensibilidade de alguns alimentos, pois a sensibilidade leva o intestino a se livrar desses alimentos rapidamente e de qualquer forma produzida pelos gases.
- Pessoas com DCNT costumam ter gás, principalmente à noite.
Tratamento de gases
- Coma legumes frescos em geral e principalmente vegetais folhosos, como: salsa, alface.
- Beba pelo menos um litro de água por dia, de preferência bebendo um copo de água a cada hora.
- Exercite-se diariamente, especialmente exercícios abdominais.
- Carbonato pode ser tomado; ajuda a absorver gases.
- Se os gases forem causados pela constipação, devemos tratar a constipação ajustando a dieta e o exercício físico regularmente, especialmente andando quatro horas por semana.
- Evite alimentos que causam alergias à pessoa.
- Chá, cominho e hortelã ajudam a se livrar dos gases, especialmente em pessoas com nefropatia.
- Depois de comer, é preferível fazer um trabalho leve devagar, em vez de dormir e deitar-se.
- Dessa forma, explicamos as razões dos gases que nos impedem de evitar gases, bem como os tratamentos com gases.