adormecido
O sono é uma bênção das bênçãos de Deus sobre nós; o sono é o conforto que permite ao homem recuperar sua atividade, vitalidade, brilho e constantemente. Estima-se que o tempo suficiente para dormir cerca de 8 horas por dia e aqueles que não dormem o suficiente para se adequar à natureza de seus corpos sofrem principalmente de muitos problemas, incluindo fadiga e fadiga, e falta de foco, o que afeta negativamente a atividades da vida que o homem realiza constantemente, incluindo: A eficiência de seu trabalho, sua capacidade de dirigir e sua capacidade de cumprir suas responsabilidades e deveres com a melhor e mais completa imagem.
A falta de sono no lado humano dos problemas de saúde, incluindo: as várias doenças, incluindo diabetes, obesidade e doenças cardíacas. Além disso, a falta de sono reduz a capacidade de aprender e adquirir novas informações de maneira eficaz.
A importância do sono para o homem
Dos perigos mencionados, podemos discernir claramente a importância do sono e resumir essa importância nos seguintes pontos:
- O sono ajuda o ser humano a melhorar sua capacidade de absorção e ativar a memória que ele possui. Portanto, o sono é um dos elementos essenciais daqueles que realizam trabalho de estresse cerebral, como estudantes e outros.
- O sono ajuda a reduzir o senso de estresse psicológico que afeta o ser humano; é uma maneira eficaz e excelente de melhorar o humor humano. O humano antes de dormir não é o humano depois que ele acorda. Portanto, pessoas com horas de sono insuficientes são as mais deprimidas.
- O sono melhora significativamente o funcionamento dos vasos sanguíneos e do coração, portanto, o sistema circulatório em humanos. O sono dá descanso ao coração e aos vasos sanguíneos, reduzindo os batimentos cardíacos e diminuindo a pressão sanguínea em cerca de 10%.
- O sono ajuda a melhorar as secreções hormonais nos seres humanos, especialmente o hormônio do crescimento, que ajuda o bebê a crescer bem.
- O sono também ajuda a aumentar a fertilidade, afetando positivamente a secreção de hormônios sexuais em humanos.
- O sono ajuda a fazer os reparos necessários nas células humanas. O sono bom e profundo também é chamado de “renovação do sono”, porque esse tipo de sono faz reparos e vai além dos danos causados por certas coisas, como a exposição aos raios ultravioletas, por exemplo.