Frutas de verão
A cada estação do ano, alimentos ou alimentos especiais se espalham, e durante o verão e porque a atmosfera é quente, as pessoas precisam comer alimentos ricos em água e frio, especialmente frutas de verão, e além disso, é rico em uma variedade de nutrientes importantes, como como vitaminas como vitamina C; Aqui estão os destaques das frutas do verão e incluem:
Tipos de frutas de verão
- Uvas: Uma das frutas mais ricas é o açúcar. A cada 100 gramas é dado entre treze e quinze gramas. É rico em uma variedade de nutrientes como potássio e vitaminas como A, B e C. As uvas escuras são mais ricas que o ferro.
- Pêssegos: A porcentagem de açúcares nesta fruta é de 12%, além de um grupo de nutrientes como vitaminas e minerais, como sais de ferro e minerais, e usados para se livrar de muitos problemas de saúde, os vermes são expelidos do intestino e usados como diurético e contém polpa de pêssego em um ácido tóxico chamado hidro-sínico.
- Damasco: Uma das fontes mais ricas de vitamina A, que confere cor laranja, ingerir 100 gramas de damasco fornece ao corpo a metade da quantidade necessária pelo corpo dessa vitamina e é rica em outras vitaminas, como a vitamina B.
- Melancia e melão: Das frutas de verão mais ricas em água, além das vitaminas A e C; dentes da digestão, desintoxicação e hemorróidas.
- Figos: O teor de açúcar nesta fruta é de entre 16% e 18%, e acompanha um grupo de outros nutrientes importantes, como ferro, cálcio, manganês e um grupo de sais minerais; e facilita o processo de digestão.
- Abacaxi: Contém uma porcentagem de açúcares até três por cento e as vitaminas mais importantes nas quais a vitamina B, C; usado no descarte de espinhas e sangue da gengiva.
- Cabo: Contém uma grande porcentagem de caroteno até seis por cento da laranja, além de um grande grupo de vitaminas como C, B.
- Cereja: O teor de açúcar é de até 6% e contém uma grande quantidade de sais minerais e minerais, como potássio, além de vitaminas como a vitamina B12; usado como diurético.
- o morango: Rico em uma ampla gama de vitaminas como vitamina A, C, mas a ingestão excessiva leva a alergias.
- Comer esta fruta no estômago ou antes de comer qualquer outra coisa fornece ao corpo todos os benefícios.