As bananas são uma das frutas mais importantes de todas. Eles estão crescendo nas regiões tropicais do mundo, além da alta importância de serem uma das culturas agrícolas mais importantes comercializadas em escala mundial. O interesse nessa cultura agrícola aumenta os benefícios nutricionais dos indivíduos, bem como os benefícios econômicos dos agricultores na produção desse tipo de produto agrícola, desejável pelas bananas em todo o mundo, fruto desejável nas operações de importação e exportação de forma significativa e perceptível.
Benefícios das bananas e suas calorias
As bananas são muito ricas em vitaminas, minerais e fibras. Eles ajudam a fornecer ao corpo humano a energia térmica necessária e é uma boa resistência a várias doenças diferentes que afetam os seres humanos. A banana apoia o corpo e promove o seu crescimento. A digestão, e também é útil em muitos casos de fadiga, trabalha para estimular o cérebro e, em alguns casos, pode formar uma refeição completa, principalmente quando consumida com leite e pão.
As bananas são ricas em manganês, potássio e fibra, e as bananas contêm pouca gordura saturada. As calorias contidas nas bananas são as seguintes:
- Cento e dezessete calorias para uma pequena mousse madura.
- Cento e vinte e uma calorias para uma grande mousse madura.
- Cento e noventa e duas calorias por apenas um pedaço de bolo de banana.
- Duzentas e trinta e duas calorias por xícara de mistura de leite e banana.
- Duzentas e trinta e cinco calorias por xícara de bananas smothi.
Países produtores de bananas
Segundo as estatísticas do ano de dois mil e sete, a Índia liderou a lista dos países mais produtivos da banana, por si só produziu mais de vinte e um milhões de toneladas durante esse ano, seguida pela China por uma diferença muito grande, onde produção da China em quase oito milhões de toneladas, ocupando o terceiro lugar em cerca de sete milhões e meia de toneladas, e o total global da produção de banana naquele ano foi de mais de setenta e dois milhões de toneladas.
Banana vermelha
As bananas vermelhas são um dos poucos tipos de bananas que têm uma abundância limitada. O sabor é muito próximo da mistura de frutas com bananas. As bananas vermelhas contêm nutrientes de alto valor, como potássio e vitamina C. Uma única pílula desse tipo fornece ao corpo suas necessidades Cerca de 15% do total de necessidades corporais dessa vitamina, além da riqueza de banana vermelha com benefícios múltiplos fibras alimentares.