Reduzir o risco de acidente vascular cerebral
A ingestão de grandes quantidades de citros, como laranjas e toranjas, pode reduzir o risco de derrame isquêmico nas mulheres, de acordo com a American Heart Association. Pessoas que comem grandes quantidades de citros têm um risco 19% menor de derrame. % De mulheres que comeram menos.
Útil para a pele
A laranja contém vitamina C, uma vitamina antioxidante, que ajuda a combater os danos causados pela poluição e luz solar, reduz rugas, melhora a textura da pele e desempenha um papel vital na formação de colágeno, pode comer ou colocar laranja na pele.
Baixa pressão arterial
A laranja é uma boa fonte de potássio. A ingestão de potássio em grandes quantidades ajuda a baixar os níveis de pressão arterial em pessoas com pressão alta e tem efeitos benéficos na saúde cardiovascular.
Saúde do coração
Estudos clínicos descobriram que a ingestão diária de suco de laranja por quatro semanas tem um efeito anticoagulante e reduz significativamente a pressão sanguínea. Foi demonstrado que a fibra reduz os níveis de colesterol. A laranja contém flavonóides e pode ter efeitos protetores contra doenças cardíacas. É provável que o consumo regular de laranja ajude a reduzir o risco de doenças cardíacas.
Prevenção de pedras nos rins
A laranja é uma boa fonte de ácido cítrico e jaquetas, que ajudam a prevenir a formação de pedras nos rins. As jaquetas em laranja têm efeitos semelhantes aos que são prescritos para pacientes com pedras nos rins.
Saúde do sistema digestivo
A laranja é muito útil para a saúde do sistema digestivo em geral; porque contém uma alta proporção de fibras, pois a maior parte do conteúdo de fibras nas laranjas é encontrada na crosta e na superfície da polpa, denominada fibra alimentar e pectina, e para o melhor benefício desses nutrientes, toda a crosta branca, que está diretamente na superfície da polpa e sob a pele, pode ser muito útil para pessoas com prisão de ventre ou que encontram o intestino, onde a laranja pode ser introduzida em sua dieta; porque a pectina atua como um bom laxante e também acredita-se que ajude a melhorar a saúde do cólon. E reduz o risco de lesões no câncer de cólon Pric, protegendo a membrana mucosa das toxinas.