uma introdução
Um corpo saudável, uma mente sã, um coração saudável, uma alma saudável, esses componentes que, se os combinarmos, nos dão o resultado de que uma “sociedade saudável” nunca é esquecida. Esta equação é a pedra angular desta vida.
Mas como essa equação será alcançada? de onde começamos? E como?
Resposta: Começamos com o primeiro, que é o “corpo saudável”, que sem dúvida teremos preparado bem. Começaremos automaticamente a preparar o resto. Este corpo para estar intacto, o que precisa? (Comida, esporte, limpeza, …)
Interesse em maçãs
A primeira coisa que ele precisa é de comida, então vamos falar hoje sobre uma fonte de alimento que eu gostaria de chamar de “linda”!
As maçãs, as frutas, a aparência atraente, o bom gosto, o grande interesse, o grande benefício, e tentaremos mencionar o que podemos aqui.
A maçã é uma das frutas mais marcantes, aceita e procurada por todas as faixas etárias. Se dizemos, não é apenas um tipo de fruta saborosa, mas ainda mais.
Muitos dos elementos e veículos importantes e úteis abraçados por maçãs em seu coração são:
Vitaminas
Vitamina C, que desempenha um papel importante na cicatrização de feridas, estimulando o rejuvenescimento das células da pele. Além de seu papel na formação de colágeno, é uma das principais substâncias na construção da pele e tem um papel ativo na manutenção de sua elasticidade, flexibilidade e frescura. Seu brilho.
Vitamina A: Esta é a melhor vitamina na proteção contra a doença noturna, uma doença ocular que impede que ela veja coisas ao seu redor muito claramente e esse problema ocorre durante a noite ou quando a iluminação é semelhante a essa situação e a causa é a um defeito que afeta a retina Um olho que tem um papel na visão Nos casos em que a luz não é grande e a visão não é clara, a vitamina A fortalece a retina e a protege da doença que alguns cientistas e médicos chamam de “cegueira noturna” ”.
Antioxidantes
E quantos desses materiais de grandes benefícios, que os cientistas estão observando e no mecanismo do trabalho, mas mecanismos de trabalho, são muitos e não estão limitados a um elemento ou a um único hino, e ainda funcionam até agora no outro e em andamento, ele faz muitas coisas:
- Aumente a imunidade do corpo: eliminando muitos vírus e tipos de bactérias que atacam o corpo, e isso é feito eliminando as toxinas produzidas por esses organismos. Portanto, seu nome era “antioxidantes” ou “anti-toxinas”.
- Prevenção de doenças cardíacas: Esses antibióticos ajudam a reduzir os níveis de colesterol no corpo, que é a presença do corpo em altas taxas dos fatores mais importantes na incidência de doenças cardíacas comuns, como “aterosclerose e bloqueio”.
- Reduzindo a chance de certos tipos de câncer: como doenças da pele, pulmão e cólon. Essas doenças não têm causa específica ou causa de doença, mas o que é agravado é que só podemos evitá-las e minimizar a chance de infecção.
Fibra
Comer maçãs diariamente fornece ao corpo um terço do que precisamos de fibras, o que é suficiente para o bom funcionamento do sistema digestivo, pois essas fibras melhoram e aceleram a digestão durante o trabalho do sistema digestivo, pois sabemos que os alimentos permanecem vagando no ambiente. veias de alimentos por um período de tempo e ajuda na salvação e na velocidade O descarte é a fibra que também ajuda no processo de absorção e também ajuda a prevenir a chamada constipação ou até pode funcionar para resolvê-la.
Energia térmica
Sabemos que os carboidratos são uma importante fonte de energia física e física. Portanto, as maçãs são um dos fatores que nos fornecem essa energia, que são as calorias. Essas calorias, nas quais o mundo confiava principalmente na preparação de refeições, na preparação de sistemas de dieta saudáveis, em cada pessoa e na taxa de esporte necessária para manter seu corpo … E outras, e vale ressaltar que a quantidade de energia gerada por queimar um grama de açúcares contidos nas maçãs nos dá quatro quilocalorias – e essa proporção é alta em si mesma.
Sais minerais
Potássio, cálcio, magnésio e sódio. Esses ingredientes compõem uma proporção significativa de nossos frutos, que, por sua vez, nutrem todas as células e tecidos do corpo, especialmente a construção óssea, limitando assim as futuras doenças reumáticas em idosos. Dentes e impedir sua desintegração, além de seu papel na nutrição e regeneração de células nervosas.
O vinagre de maçã
Quanto ao vinagre de maçã, é natural que se interesse porque é a digestão do material fermentado das próprias maçãs, portanto esse vinagre também é o produto de uma importante fonte de muitas substâncias úteis, a saber:
- É útil na prevenção da anemia por ter o importante componente de ferro na formação da hemoglobina.
- É importante na prevenção de doenças cardíacas, e o mesmo princípio de trabalhar para reduzir a concentração de colesterol no sangue, especialmente gorduras ruins e o chamado LDL. Por outro lado, a boa gordura é aumentada e rotulada como HDL.
- Trate alguns problemas de pele, como acne, e isso também contém antioxidantes.
- Alguns casos de intoxicação alimentar são tratados pela eliminação de bactérias gastrointestinais, equiparando o pH do intestino ao pH.
Frescura e beleza
Recomenda-se pelos especialistas em beleza que é um fator muito útil para a frescura do rosto e tenha uma visão brilhante, pois as mulheres o usam como uma cobertura para o rosto e deixam um período de tempo e depois removem para dar as boas-vindas ao o frescor esperado, e alguns deles como um suco que beneficia toda a pele, são aplicados em todo o corpo com vitaminas que essas vitaminas desempenham um papel importante na prevenção do crescimento de células anormais na pele. Também evita a formação de muco e manchas sob a pele devido a danos em algumas células. As vitaminas fortalecem o crescimento dessas células e, assim, protegem a pele e seus poros antes de serem utilizados para a limpeza e o brilho externo do rosto. Para a beleza, os médicos são aconselhados a comer frutas e legumes, enquanto alguns querem ter um corpo saudável e magro, e preferem comer frutas, frutas não são sucos; isso é para economizar na exploração de todas as proteínas que fortalecem a estrutura física do indivíduo.
Esses foram alguns dos benefícios dessa fruta atraente, que poucas pessoas não comem, é usada pelos membros da comunidade como se fosse essencial na vida, a fruta da maçã ajuda a obter boa saúde, comendo uma maçã todas as manhãs no início manhã para protegê-lo da incidência de influenza e outras doenças graves às quais somos expostos todos os dias após o ar entrar no ar, e é isso que a maioria dos médicos não admira que você encontre em um pequeno grão uma fruta como frutas de maçã contêm todos esses benefícios são indispensáveis, o que é indispensável para qualquer um deles. Algumas pessoas saudáveis também o chamam de escudo para muitas doenças. Não negligencie o papel dela em mantê-lo.