Datas, ou em inglês (Datas): é um dos frutos abençoados e bons que Deus zombou de Deus Todo-Poderoso. Onde as palmeiras produzem esses frutos. Essas frutas são chamadas datas na fase final de sua maturidade. Essas frutas ficam secas, coesas e escuras nesse estágio, e sua pele fica rígida. Esta fase pode ser comparada com a idade do envelhecimento. Quanto à etapa anterior à última etapa, essas frutas são chamadas (úmidas), enquanto a etapa anterior é (Al-Basr), antes da qual são (datas) ou (Alhalal), e a primeira fase é chamada (pólen) .
As datas têm muitos benefícios, pois possuem um grande valor nutricional. Ele contém muitos nutrientes diferentes e úteis para os seres humanos, que variam de acordo com a qualidade das datas. Podemos resumir esses elementos da seguinte maneira:
- As datas são ricas em açúcares naturais, caracterizados por sua rápida absorção, digestão e circulação sanguínea. Esses açúcares incluem glicose, frutose, também chamada de açúcar de frutas.
- As datas são ricas em vitaminas essenciais, como vitamina A, vitamina B1 e vitamina B3.
- As datas também são ricas em carboidratos e possuem uma proporção de proteínas.
- As datas também são ricas em sais minerais indispensáveis aos seres humanos, incluindo: potássio, fósforo, ferro, cálcio, iodo e manganês.
- As datas também têm uma proporção de gordura e fibra.
Os nutrientes mencionados acima derivam de muitos benefícios à saúde, que podem ser resumidos da seguinte forma:
- Os açúcares encontrados nas datas são uma importante fonte de energia para o corpo humano.
- As vitaminas das datas têm muitos benefícios, por exemplo: a vitamina A é necessária para uma pele e pele saudáveis, e a vitamina B ajuda na digestão e mantém a integridade do sistema nervoso.
- As datas fortalecem o corpo em geral, pois contribuem para fortalecer os nervos e músculos e atrasam as manifestações do envelhecimento.
- O cálcio nas datas mantém ossos e dentes saudáveis e fortalece.
- As datas são coloridas e um limpador intestinal, que é usado no tratamento da constipação por causa das fibras disponíveis.
- As datas são muito úteis para a saúde das mulheres grávidas; pesquisas médicas demonstraram que as datas facilitam o processo de nascimento e mantêm a segurança da mãe e do feto, devido aos materiais contidos nele. Também estimula hormônios que ajudam a secretar o leite para amamentar.
- As datas ajudam a estimular o sistema imunológico no corpo e têm propriedades preventivas de muitas doenças, como câncer e outras doenças.
- Se um muçulmano fica sete dias longe dele, isso é confirmado pelo Mensageiro de Allah (que a paz e as bênçãos de Allah estejam com ele).