Couve-flor
Couve-flor ou a chamada flor ou repolho de vegetais que crescem horizontalmente, e existem muitas espécies, existem couve-flor verde e couve-flor branca, e a preparação de muitos pratos deliciosos é muito útil para a saúde do corpo e para evitar muitos doenças.
Benefícios dos brócolis
A couve-flor é uma fonte de vitamina C, ácido fólico, vitamina B6, vitamina B1 e B3. Também é rico em minerais como cálcio, magnésio e fósforo, uma boa fonte de proteínas, gorduras insaturadas e ácidos graxos ômega-3.
- Alivia os sintomas da colite ulcerosa e é considerado um anti-inflamatório.
- Limita o risco de acidente vascular cerebral; contém alicina.
- Reduza o risco de diabetes, pois contém vitamina C e potássio, que atua na regulação da glicose e é usado pelo pâncreas para manter o hormônio insulina e secreção, de modo a não aumentar a proporção de diabetes no sangue e manter a saúde. falta de descida do nível de potássio no corpo.
- As membranas celulares são adequadas porque o brócolis contém colina e fósforo.
- Mantém o cérebro e o sistema nervoso A presença de potássio na couve-flor preserva a saúde do cérebro e a comunicação nervosa adequada.
- Recomenda-se comer couve-flor para mulheres grávidas; porque contém ácido fólico, que ajuda a desenvolver os nervos no feto, além de fornecer ao feto as vitaminas e minerais necessários para o crescimento.
- Recomenda-se comer brócolis para reduzir o peso e eliminar a obesidade, ajuda a estimular e gerar calor para queimar gordura e prevenir a obesidade.
- Fortalece o sistema imunológico A couve-flor contém antioxidantes e vitamina C, o que ajuda a prevenir infecções e fortalecer a defesa do corpo.
- A couve-flor contém potássio, que mantém o equilíbrio elétrico do corpo e o equilíbrio dos eletrólitos e é necessário na transferência de impulsos nervosos e contrações musculares entre os órgãos do corpo.
- Reduz a pressão sanguínea e reduz o colesterol por causa das fibras e ômega-3, também ajuda a reduzir a aterosclerose e doenças cardíacas.
- Ele trata infecções nervosas causadas por infecções humanas causadas pela doença de Alzheimer e Parkinson.
- Ajuda a desintoxicar o corpo porque contém indol. É uma substância nutritiva que ativa a função de desintoxicação e enzimas. Ele também limpa o fígado e o purifica.
- O corpo salva a degeneração macular, protege o tecido ocular de qualquer dano que possa causar, fortalece a visão, evita problemas de visão, catarata ou cegueira, principalmente em idosos, e protege os tecidos.