Quais os benefícios do abacaxi
O abacaxi é uma fruta suculenta refrescante com um sabor ácido e doce. O abacaxi é redondo com um jade verde amarelado irregular e um interior fibroso forte logo fica verde a amarelo. A América do Sul é a casa original dos abacaxis. Foi descoberto pelos europeus em 1493 na América Central nas ilhas do Caribe e depois exportado para a Europa. Exploradores espanhóis e portugueses o trouxeram para as colônias asiáticas e africanas. O cultivo de abacaxi começou no século 18 no Havaí e ainda é o único estado a cultivar abacaxi.
Segundo dados, o primeiro produtor mundial de abacaxi são as Filipinas, com uma produção anual de mais de 2 milhões de toneladas, seguida pela Tailândia, Costa Rica, Indonésia, Índia e Nigéria. O abacaxi é usado na fabricação de muitos doces, onde os bolos são decorados, usado na fabricação de sorvete e salada de frutas ou bebendo suco.
O abacaxi é rico em muitas vitaminas, como as vitaminas C, B1 e B6. É rico em muitos minerais, como manganês e cobre, e é rico em fibras. Vários cientistas descobriram a presença de uma enzima no abacaxi chamada enzima bromelina. Estudos demonstraram que esta enzima tem um grande papel na saúde, ajuda na digestão, anti-inflamatória e atua como anti-câncer.
Benefícios do abacaxi
Benefícios do emagrecimento de abacaxi
O abacaxi contém bromelina, que remove a celulite e também anti-inflamatórios. O abacaxi também é rico em água, o que ajuda a desintoxicar o corpo. Estudos realizados em uma universidade nos Estados Unidos da América mostraram que comer abacaxi após comer (não diretamente) ajuda a ficar cheio por um longo tempo, devido à presença de vitamina C e pectina. A fibra do abacaxi ajuda a facilitar a digestão e o descarte de resíduos do processo, protegendo o sistema digestivo da constipação e de doenças subsequentes.
Benefícios do abacaxi para grávidas
O abacaxi contém muitos minerais e vitaminas importantes, especialmente vitamina C, potássio, tiamina e fibras, mas há uma diferença na segurança de comer abacaxi durante a gravidez e de conter abacaxi na enzima chamada bromelina, que causa o aborto quando tomado. em grandes quantidades, o abacaxi velho foi usado para o aborto precoce. O abacaxi é ácido, pois pode levar a um aumento na acidez e no estômago, o que é comum durante a gravidez. Durante a gravidez, o corpo produz hormônios que relaxam os músculos na preparação para o parto. Entre esses músculos está o músculo entre o estômago e o esôfago, que, se não for bem fechado, pode causar uma repercussão pulmonar, e alimentos ácidos aumentam o problema.
Benefícios do abacaxi para o coração e o corpo
Muitos estudos mostraram que o bromo, encontrado no abacaxi, tem a capacidade de decompor as proteínas que causam a coagulação e a coagulação, fazendo com que o sangue flua livremente. Isso ajuda a proteger o coração de doenças e derrames. Estudos demonstraram que isso ajuda a tratar problemas de asma e asma. A presença de muco espesso, ajuda na dissolução da fleuma. Também funciona como anti-inflamatório, por isso os médicos são aconselhados a tomar suplementos contendo uma quantidade de bromelina após a cirurgia. A pesquisa mostrou que a ingestão de 200 a 400 mg de suplementos de bromelina por dia ajuda a aliviar a inflamação e a dor, incluindo dores nas articulações e alguns problemas de pele, como acne, e também ajuda no tratamento de dermatite, psoríase e eczema. A grande quantidade de bromelina é provavelmente encontrada nas folhas de abacaxi, então algumas pessoas preferem tomá-la como um suplemento dietético para obter seus benefícios.
Benefícios do abacaxi para aumentar a imunidade
A vitamina C é encontrada em uma grande quantidade de abacaxi, fornecendo 165 gramas de abacaxi equivalente a 131% do valor diário que uma pessoa deve tomar com vitamina C. A vitamina C é conhecida como um antioxidante que protege o corpo dos radicais livres e leva a infecções e doenças como doenças cardíacas, diabetes, arteriosclerose, câncer colorretal e asma. O abacaxi também contém uma quantidade abundante de manganês e ajuda algumas enzimas importantes que produzem energia. Uma xícara de abacaxi fornece 128% do valor diário que o manganês deve comer.
Benefícios do abacaxi para digestão
O abacaxi é um alimento rico em fibras, e a fibra é conhecida por ajudar na digestão. Uma grande proporção da fibra encontrada no abacaxi são fibras solúveis que absorvem a água no estômago, absorvendo a maior quantidade de minerais e fibras dos alimentos. A fibra não solúvel é uma pequena porcentagem de fibras que ajudam a remover a digestão residual, para não ficar muito no estômago. Uma pessoa deve comer uma ingestão diária de fibra de 14 gramas por 1000 calorias, e uma xícara de abacaxi fornecerá cerca de 2.2 gramas de fibra. A enzima pineal encontrada no abacaxi contribui para dores de estômago e diarréia e ajuda na digestão, mas ingerir uma grande quantidade pode levar a problemas no intestino, levando a diarréia e flacidez. A presença de uma grande quantidade de bromelina no intestino pode levar a náusea.
Benefícios do abacaxi para diabetes
O abacaxi é uma boa opção para os diabéticos conterem abacaxi em uma ampla variedade de fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais. Abacaxi não contém gordura ou colesterol. Mas você deve ter cuidado e observar como o corpo interage com o abacaxi para aumentar o açúcar no sangue e controlar a quantidade consumida pelo corpo. De preferência meia xícara de abacaxi fresco diariamente.
Existem outros benefícios do abacaxi, como: Evita a formação de cascalho e areia na bexiga, quebra a sede e o calor no verão e combate o frio e seus sintomas por conter vitamina C, além de impedir o acúmulo de gordura no interior da bexiga. artérias e vasos sanguíneos, ativa as funções hepáticas e combate a icterícia, feridas e queimaduras, além de prevenir a cárie dentária porque contém flúor, preferencialmente administrado às crianças durante o desenvolvimento para proteger os dentes e as gengivas.
Dano de abacaxi
Os ingredientes do abacaxi podem ser sensíveis a algumas pessoas, portanto, não deve ser tomado se a pessoa for alérgica a ele. Comer uma grande quantidade de abacaxi pode levar a náusea, vômito e sangramento, e o abacaxi não deve ser tomado com antibióticos, como a amoxicilina, para não ocorrer sobreposições.
Conclusão
Do exposto, concluímos que o abacaxi possui alto valor nutricional, é rico em vitaminas e contém minerais como manganês, iodo, potássio, cálcio, enxofre, ferro, magnésio e fósforo. E ajuda a facilitar a digestão, é diurético e combate a toxinas, ajuda na prevenção da artrite e ajuda a digerir proteínas rapidamente, por isso é melhor comer com carne. Mas você deve tomar cuidado ao tomar diabéticos, pois eles contêm açúcares e comê-los em quantidades muito pequenas.