abacate
O abacate é um fruto da família das garyas, caracterizado por folhas e flores pequenas, de cor verde e uma semente grande, e variando em tamanho, grande e pequeno, e semelhante na forma e na forma das peras e cultivando abacates nas regiões tropicais quentes e chuvas fortes, e consideradas origem e origem Maksicia, abacates na preparação de algumas autoridades também podem ser consumidos crus através da trituração e adição de sal e suco de limão e espremidos por algumas pessoas e comem o suco, um vegetal difundido e conhecido e famoso e amado entre as pessoas, R e lanches, e neste artigo falaremos sobre algumas informações gerais sobre os frutos dos benefícios do abacate Kalmkonat e sobre o método de preparação da salada de abacate como um dos pratos que sair.
Valor nutricional
Os abacates são compostos de muitos nutrientes e ingredientes que lhes valeram grande importância e interesse, incluindo:
- Carboidratos.
- Fibra.
- Ácido fólico.
- Vitaminas como vitamina B, C e E.
- Proteínas.
- Minerais como magnésio, ferro, sódio, potássio e outros.
- Gorduras não saturadas.
Benefícios do abacate
Os benefícios do abacate incluem:
- O abacate é bom para a saúde e a segurança dos olhos.
- Reduza o risco de derrames.
- Abacates aumentam o peso humano, especialmente em casos de magreza extrema e magreza.
- Aumente a energia do corpo humano por causa de suas calorias ricas.
- Proteger o corpo humano de vários tipos de câncer, pois contém muitos antioxidantes.
- Regular o nível de colesterol no sangue.
- O abacate é muito útil para a saúde do coração.
- Regulação da pressão arterial.
- O abacate é um antídoto para vários tipos de infecções.
- O abacate é útil para fortalecer e nutrir o cabelo.
- Nutra a pele e aumente seu brilho, saúde e brilho.
- Tratamento da constipação.
- O abacate provou ser eficaz e eficiente em ser um enxaguatório bucal natural; para se livrar do odor desagradável e desagradável da boca.
- Descarga de gases e desinfecção do intestino de patógenos e toxinas.
- Reduza a aparência de sinais precoces de envelhecimento na pele e também trate a psoríase.
Salada de abacate
Um dos pratos que incluem abacates, como mencionamos anteriormente, é a salada de abacate, sobre a qual falaremos nas linhas a seguir.
ingredientes
- Alguns grãos de abacate verde fresco.
- alho.
- azeite.
- Suco de limão.
- sal.
Como preparar
- Traga uma panela relativamente funda e esfregue o alho por dentro.
- Adicione suco de limão a ele.
- Descasque o abacate e corte-o em cubos pequenos.
- Adicione os pedaços de abacate ao alho e suco de limão.
- Adicione sal e azeite conforme desejado e gosto da pessoa.
- Misture os ingredientes, mas com cuidado, até o abacate derreter e esmagar.