Laranja
A laranja é uma das árvores mais cultivadas em todo o mundo, e a laranja é uma fruta conhecida por sua doçura natural e seu amplo uso em sucos, geléias, máscaras faciais e muito mais. Há muitas razões pelas quais as laranjas são uma boa opção para comer diariamente; Para saúde e pele. Além disso, a laranja ajuda a reduzir o risco de muitas doenças. A laranja contém mais de 170 produtos químicos botânicos diferentes e mais de 60 flavonóides.
casca de laranja
A laranja é um dos tipos mais comuns de frutas entre as pessoas, mas muito poucas pessoas usam ou comem casca de laranja, que é a parte mais útil da fruta. Os flocos de laranja contêm muitos flavonóides, como a hisperidina: hesperidina, polimetoxiflavonas e muitos fitoquímicos, que trazem muitos benefícios à saúde do corpo humano.
Método de secagem da casca de laranja
A casca de laranja pode ser seca em casa em etapas fáceis e simples, seguindo estas etapas:
- Lave bem a laranja e verifique se está completamente limpa.
- Remova apenas as crostas externas, evitando descascar a camada branca interna.
- Certifique-se de que não haja cascas brancas ao terminar de descascar a laranja, junte a crosta e corte-a ou deixe-a como está.
- Coloque o forno na temperatura mais baixa, prepare a bandeja do forno e descasque a laranja.
- Aguarde 20 a 30 minutos até estar pronto para uso.
Usa casca de laranja seca
A casca de laranja é uma fonte importante e rica de vitamina C, o que a torna um material útil para a saúde e cuidados com a pele, além de outros usos, serão mencionados alguns dos seguintes:
- Muitas pessoas usam casca de laranja para refrescar o ar e torná-lo refrescante. Isso é feito fervendo um punhado de cascas de laranja secas com canela e cardamomo.
- Para a pele, a casca de laranja é muito útil para a pele. É usado para remover cravos e pílulas faciais. Também é usado para tratar olheiras e fechar os poros. Faz a pele parecer mais fresca e brilhante, além de ser útil em condições de pele seca.
- Para os mosquitos, a casca de laranja é uma maneira eficaz de tirar os mosquitos de casa.
- Para se livrar da caspa, misture a casca de laranja com água e deixe-a por uma noite inteira, depois coloque a mistura no cabelo para se livrar da crosta.
O valor nutricional da casca de laranja
Casca de laranja contém muitos nutrientes importantes. De acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA (USDA), a única colher grande de casca de laranja contém os seguintes nutrientes:
| Comida | Valor nutricional |
|---|---|
| Calorias | 6 calorias |
| água | 4.35 g |
| Os hidratos de carbono | 1.50 g |
| Proteína | 0.09 g |
| gorduras | 0.01 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Potássio | 13 mg |
| Sódio | 0 mg |
| vitamina C | 8.2 mg |
| Ferro | 0.05 mg |
| A vitamina A | 25 UI |
Benefícios da casca de laranja
A casca de laranja tem muitos benefícios para a saúde do corpo e a casca de laranja contém certos nutrientes mais altos que a mesma fruta. Por exemplo, 100 gramas de casca de laranja 136 mg de vitamina C, enquanto a fruta laranja, que geralmente é consumida 71 mg. Muitas outras vitaminas e minerais, como magnésio, cobre, vitamina A e ácido fólico, alguns dos quais provêm benefícios para a saúde:
- Saúde do coração: Vários estudos em animais demonstraram a capacidade da casca de laranja de baixar a pressão sanguínea e o colesterol (colesterol), pois contém um dos flavonóides. Outros estudos indicaram que as polimetoxiflavonas, que contêm casca de laranja, reduzem os níveis de colesterol no sangue com mais eficiência do que os medicamentos prescritos, sem a emergência de efeitos colaterais.
- Câncer: A casca de laranja contém flavonóides, que, por sua vez, inibem o trabalho do RLIP76 associado à obesidade e ao câncer. As pesquisas nessa área ainda estão em seus estágios iniciais, mas se essa pesquisa inibir ou inibir a ação dessa proteína pelo extrato de casca de laranja (extrato de casca de laranja), terá grandes efeitos positivos no futuro de doenças crônicas.
- Sensibilidade: As substâncias presentes na casca de laranja e em outras frutas cítricas ajudam a inibir a liberação de histamina, uma substância que entra em reações alérgicas, tornando a casca de laranja um alimento antialérgico. Além disso, a casca de laranja ajuda a purificar os pulmões. O escarro é expelido e, devido ao seu alto teor de vitamina C, o córtex ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater muitas doenças respiratórias, como resfriados e gripes.
- Obesidade: Casca de laranja ajuda a aumentar o metabolismo do corpo e ajuda a aumentar a queima de gordura. Muitos especialistas recomendam a casca de laranja como tratamento para perda de peso.
- Problemas gastrointestinais: A casca de laranja tem propriedades anti-inflamatórias; portanto, são úteis no tratamento de alguns problemas gastrointestinais, como diarréia, azia e acidez.
- asma: A casca de laranja ajuda a remover a fleuma, pode reduzir a tosse e melhorar a asma em pacientes com asma.