Camurça no calcanhar
Amendoim ou pêssego O donut é uma classe de pêssegos e foi introduzido pela primeira vez na China quando houve uma mutação genética no pessegueiro. Ele tem uma forma amassada e não circular como a que conhecemos. Tem um couro cabeludo leve em sua concha externa. Fruto da China para os Estados Unidos da América em 1869, crescendo nas mesmas áreas que um pessegueiro comum, como o Oriente Médio, as regiões centrais dos Estados Unidos e a Europa.
Valor nutricional
- Cada 100 g de calcanhar de camurça contém 39 calorias.
- Os compostos de licopeno e luteína são poderosos, pois são considerados antioxidantes, que beneficiam o organismo em resistir a várias doenças.
- Composto clorogênico, este também é um dos principais compostos do calcanhar de camurça, um composto antioxidante, que trabalha para livrar o corpo das toxinas que entram no corpo de poluentes.
- A fibra, como o calcanhar de camurça, também está entre as frutas ricas em fibra, o que ajuda o sistema digestivo a digerir e prevenir muitas doenças no cólon e no intestino.
Benefícios da camurça
Esta fruta contém muitos compostos, vitaminas e minerais necessários para o corpo, e vamos lembrar o mais importante desses conteúdos e benefícios:
Perda de peso
O calcanhar de camurça não contém muitas calorias, gordura saturada que aumenta o peso corporal, pois possui um sabor dissolvido naturalmente, para que possa ser adicionado a algumas refeições em vez de açúcar que aumenta o peso corporal.
Fornece vitaminas importantes
O calcanhar do cervo contém uma boa quantidade de vitaminas necessárias para o corpo, e as mais importantes dessas vitaminas incluem:
- Vitamina A: que ajuda a crescer a pele e mantém seu frescor, combate o envelhecimento e fortalece a visão.
- Vitamina C: também é uma das vitaminas mais importantes para a pele, antivírus e prevenção de infecções transmitidas.
- Vitamina B1: A chamada tiamina, uma vitamina importante para o sistema nervoso, o desempenho muscular, auxilia nos processos de várias enzimas, ajuda no metabolismo dos carboidratos e na produção de ácido clorídrico usado na digestão.
- Vitamina B 2 ou a chamada riboflavina, pois essa vitamina é necessária no crescimento do corpo e produção de glóbulos vermelhos, assim como essa vitamina é necessária nos processos de produção de energia do corpo.
- A vitamina B9, ou o chamado ácido fólico, tem muitos benefícios, como produção de glóbulos vermelhos, distribuição adequada de ferro, produção de DNA e RNA, além de ser benéfica para a manutenção da pele e do aparelho digestivo. Ajuda a metabolizar proteínas e gordurosos.
Contém minerais essenciais
O calcanhar do cervo contém muitos minerais essenciais, como o potássio, que mantém a pressão sanguínea no corpo, magnésio, fósforo, zinco, cobre, fluoreto, ferro, manganês e cálcio, essenciais para ossos, dentes, sangue e crescimento e sistema nervoso. .