Figos e damascos secos
Os figos são um tipo de fruta que amadurece no verão e, antes do final da temporada, algumas pessoas vão secá-la, onde é seca pela exposição ao calor, o que leva à retirada de água sem adição de açúcar, portanto, mantenha a comida elementos e também damascos de frutas, que amadurecem durante o verão e são secos por alguns até permanecerem ininterruptos ao longo do ano, embora percam alguns de seus nutrientes.
Informação Alimentar
Damascos secos contêm vitamina A, vitamina E, potássio, antioxidantes, beta-caroteno, carboidrato, fibra alimentar, ferro e calorias. Os figos secos contêm vitamina K, cálcio, vitamina E, potássio, fibra alimentar, ácido fólico, ácido pantheônico, vitamina A, sódio, vitamina C, antioxidantes, grupo complexo da vitamina B, como B1, B2, B3, B6.
Benefícios dos damascos secos
Damascos secos têm muitos benefícios, incluindo:
- Nutre e hidrata a pele, pois contém vitamina A e a torna fresca e vibrante.
- O corpo protege contra o câncer, especialmente o câncer de fígado.
- Ajuda a construir músculos.
- Acelera o metabolismo da glicose no sangue.
- A anemia é conhecida como anemia, pois contém uma grande quantidade de ferro.
- Protege o coração da exposição a ataques cardíacos, bloqueio e aterosclerose.
- Atrasa o aparecimento de sinais de envelhecimento na pele, pois contém vitamina C e também resiste a micróbios na pele, além de reduzir as rugas.
- Mantém a saúde da mãe grávida e do feto por causa de seus sais minerais e vitaminas.
- Ele protege o corpo da constipação, pois contém fibra alimentar.
Se você tiver problemas com a bexiga ou os rins, evite comer damascos secos, pois eles contêm oxalatos que ajudam a construir pedras nos rins e cálculos biliares.
Benefícios dos figos secos
Os benefícios dos figos secos estão resumidos em:
- Trata a constipação e combate-a. É considerado um laxante para o estômago e desinfetante do cólon.
- Mantém a saúde do coração e protege contra doenças.
- Fortalece dentes e ossos, pois contém cálcio.
- Trata a pressão alta.
- Reduz o nível de colesterol no sangue.
- Reduz o risco de câncer, especialmente câncer de pele.
- Uma alternativa para sobremesas.
- Alivia o excesso de peso porque não contém gordura saturada.
Se você é diabético, rins e obesidade, deve monitorar a ingestão de figos secos, pois eles contêm grandes quantidades de açúcar e potássio.