Laranja
A fruta laranja é uma das variedades cítricas mais populares do mundo por causa de seu sabor fresco e saboroso, que fornece ao corpo alta umidade e abundância de vitamina C, e seu sabor é ligeiramente distorcido. Existem muitos tipos de laranjas; dele laranja umbigo, laranja doce Valência, laranja persa e o sangrento “Zaghlul”, além de outro tipo, tende a um sabor amargo conhecido como narnig. Especialistas em nutrição confirmam que comer laranja é muito melhor que sua idade, porque o processo da idade é perdido por muitas fibras saudáveis e compostos alimentares importantes para o corpo.
A laranja é rica em flavonóides, que contêm mais de sessenta espécies. A laranja também contém uma variedade de vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina E, vitamina B1, cálcio, ferro, potássio, fósforo, manganês, sódio, cloro, zinco, além de uma boa proporção de aminoácidos, como beta-caroteno e ácido fólico B 9 e pectina, e também a fonte de mais de cento e setenta nutrientes vegetais diferentes, além de suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Neste artigo, aprenderemos sobre os benefícios desses elementos ricos em laranjas para o corpo.
Benefícios de comer laranjas
- A contenção de laranja na vitamina C em grandes quantidades ajuda a aumentar a absorção de outros alimentos no organismo, especialmente contendo ferro.
- Comer laranja retarda a absorção de açúcar no suco, reduzindo a possibilidade de alto nível de açúcar no sangue.
- O uso de laranjas na prevenção da formação e disseminação de tumores de câncer, pois contém antioxidantes e antocianina em grandes quantidades, o que reduz o risco de infecção no estômago, pulmão, boca, garganta, garganta e garganta e alto percentual.
- Reduz a pressão arterial alta porque contém grandes quantidades de flavonóides, magnésio e potássio.
- Manter uma pílula diária de laranjas mantém a saúde cardiovascular, prevenindo ataques cardíacos e outras doenças cardíacas, como a aterosclerose.
- A laranja contribui para reduzir o risco de doenças nas articulações, como o reumatismo, e ajuda a aliviar a dor, o inchaço e os problemas musculares devido às suas propriedades anti-inflamatórias.
- A laranja ajuda a melhorar o desempenho do sistema imunológico e aumenta a produção de glóbulos brancos que previnem várias doenças.
- A laranja trabalha para melhorar a saúde do sistema digestivo e ajuda a acelerar a digestão e combater a constipação crônica das características do intestino do intestino, e as fibras sentem a plenitude individual, o que contribui para o processo de perda de peso.
- Comer laranja ajuda a reduzir a quantidade de colesterol prejudicial no sangue.
- Melhora a ingestão de laranjas da saúde respiratória e trata gripes, resfriados, dor de garganta, amígdalas e resfriados.
- Fortalece os ossos e aumenta sua densidade, protege-os da doença da fragilidade e mantém a integridade dos dentes e gengivas.
- Comer laranja nutre regularmente o cérebro e aumenta a capacidade mental.
- É proibido comer laranjas como pedras nos rins e no sistema urinário.
- Ele trata alguns problemas de infertilidade e reprodução, pois mantém a saúde do esperma nos homens e protege os fetos contra distorções genéticas e morais.
- Aumenta a vitalidade da pele, evita o aparecimento de sinais de envelhecimento e rugas precoces e os protege dos radicais livres que causam câncer de pele.