a banana
A banana é uma fruta tropical conhecida por muitos povos por seus inúmeros benefícios à saúde. Também é usado para tratar muitos problemas de saúde. Aqui, discutiremos os benefícios das bananas em particular e seus benefícios para o corpo em geral.
O valor nutricional das bananas
A banana contém muitos elementos e compostos saudáveis, como fibras, vitaminas, ferro, potássio, aminoácidos e carboidratos.
Benefícios das bananas para o estômago
As bananas têm muitos benefícios para o estômago, incluindo:
- As bananas ajudam a tratar distúrbios gastrointestinais devido à sua suavidade.
- Reduz úlceras infecciosas crônicas e protege contra a irritação da úlcera; revestindo o estômago completamente.
- Elimina infecções do cólon, pois contém fibras e carboidratos que podem ser digeridos, além de eliminar bactérias intestinais e toxinas prejudiciais, além de ajudar a formar enzimas digestivas que contribuem para a absorção de nutrientes.
- Alivia a acidez gástrica, a azia e a constipação, pois contém uma alta porcentagem de fibras que atuam como laxantes naturais; portanto, sua introdução nas dietas alimentares ajuda o intestino a restaurar seu funcionamento normal. Assim, eles eliminam depósitos e ajudam a superar o problema sem ter que usar laxantes também acalmam o sistema digestivo e ajudam a restaurar os sais perdidos após a diarréia.
Benefícios das bananas para o corpo
- Fornece uma sensação de energia e atividade, e se livra da depressão, onde a banana contém triptofano, que dá ao corpo descanso e relaxamento e ajusta o humor.
- Protege contra anemia e amarelecimento, pois contém uma alta porcentagem de ferro, o que ajuda a estimular a produção de hemoglobina.
- Elimina a pressão sanguínea porque contém uma alta porcentagem de potássio que combate a pressão alta.
- Estimula a capacidade cerebral, aumenta a concentração e elimina a preguiça, letargia e insônia.
- Protege contra a distrofia muscular, principalmente após a realização de exercícios cansados e exigentes, além de manter a força e a perfeição do corpo, por isso é recomendável que os atletas pratiquem exercícios.
- Protege contra a diabetes, reduz o inchaço e ajuda a perder peso, pois contém uma fibra amolecida para a evacuação.
- Protege contra o câncer, pois contém antioxidantes.
- Contribui para a produção de glóbulos brancos, pois contém uma alta proporção de vitamina B6.
- Fortalece os ossos e mantém sua força e força, e evita o desbaste e a quebra, pois contém uma alta proporção de cálcio.
- Livre-se dos sintomas ruins da gravidez, como vômito, náusea, tontura e dor de cabeça.