Amêndoas doces
As amêndoas doces são consideradas os melhores e mais naturais alimentos que podem ser consumidos com prazer, além dos grandes benefícios à saúde que proporcionam ao corpo. Contém grandes quantidades de vários nutrientes, incluindo vitaminas, minerais e proteínas, além de fibras, que por sua vez protegem o corpo de muitas doenças. É também uma das árvores frutíferas mais antigas cultivadas no mundo como um todo. Pode ser consumido fresco como é ou adicionado a outros alimentos que precisam de nozes.
Benefícios das amêndoas doces
Coração
De acordo com estudos realizados pela Food and Drug Administration dos EUA, ingerir o equivalente a quarenta e quatro gramas de amêndoas reduz o risco de várias doenças e doenças cardíacas, porque os nutrientes contidos nela, principalmente o magnésio, favorecem a saúde do coração e, assim, reduzem a incidência de convulsões, por exemplo, ou desequilibra a pressão arterial.
Uma série de estudos mostrou que ajuda a reduzir o nível de colesterol no corpo, que também protege o coração, além de conter uma grande quantidade de ácidos graxos insaturados, como o ômega-3, além de fibras que ajudam a aumentar a capacidade do corpo para a absorção de colesterol saudável, dando assim uma sensação de saciedade e falta de necessidade de comer, prevenção da obesidade, que é uma das principais causas de doenças cardíacas.
Do titular
Como resultado de conter a maioria dos nutrientes necessários ao corpo especificamente para a saúde, o que fornece ao corpo quantidades suficientes de energia necessária, as amêndoas doces também ajudam a evitar muitos dos problemas enfrentados pelas mulheres durante a gravidez, principalmente estresse, fadiga e fadiga , além de proteger o corpo de lesões. É importante considerar a sensibilidade que as amêndoas doces podem causar, que podem persistir com a criança após o nascimento para crescer. Portanto, se você sentir algum distúrbio como resultado de comê-lo, evite-o imediatamente.
Pela penitência
Muitos especialistas em nutrição e nutricionistas geralmente consideram um dos alimentos mais importantes para ajudar a manter a saúde do corpo e obter um corpo ideal por sua capacidade de emagrecer e emagrecer porque contém grandes quantidades de fibra e proteínas, ao contrário de alimentos ricos em gordura. em amido.
Para a pele
Os vários compostos alimentares encontrados nas amêndoas doces ajudam a manter a saúde da pele e das células da pele, para que possa ser usada na pele seca após esmagar, embeber e misturar com uma quantidade de creme e colocar a mistura resultante na pele diariamente, de modo a ajudar a hidratá-lo e amolecê-lo, por outro lado reduz a possibilidade de surgimento de rugas em tenra idade; porque eles contêm grandes quantidades de vitamina E.