Benefícios da salada de repolho
O repolho é um dos tipos mais comuns de vegetais que a maioria das pessoas não sabe que são importantes para a saúde do corpo. Há muito tempo, há muitos benefícios medicinais para o repolho, porque é muito rico em aminoácidos e carboidratos. Também é muito rico em vitamina C, bem como vitamina K, sistema imunológico e controle de doenças.
Tratamento de úlcera péptica
O repolho é um dos melhores medicamentos naturais usados para tratar úlceras estomacais. Pesquisas da Faculdade de Medicina da Universidade de Stanford sugerem que beber suco de repolho fresco é muito útil no tratamento de úlceras estomacais porque o repolho contém uma grande quantidade de glutamina.
Fortalecimento do sistema imunológico
Devido ao alto percentual de vitamina C, o cravo trabalha para fortalecer o sistema imunológico e dá ao corpo a capacidade de combater os radicais livres.
Prevenir o risco de catarata
O repolho também contém uma quantidade elevada de beta-caroteno, importante para proteger o olho contra a chamada degeneração macular causada pelo aumento da idade, o que leva a cataratas no cristalino do olho.
Perder peso
O repolho é muito importante para as pessoas que querem perder peso, porque um copo de repolho tem apenas trinta e três calorias, por isso é aconselhável tomar sopa de repolho, porque você pode comê-las sem especificar a quantidade, além de gozar de boa saúde.
Reduzir o risco de doença de Alzheimer
Estudos recentes mostraram que comer repolho roxo reduz a exposição à doença de Alzheimer, pois é rico em vitamina K e antocianinas, que são anti-vitaminas que reduzem a quantidade de placa no cérebro, protegendo assim a exposição à doença de Alzheimer.
Salada de repolho para queimar gordura
Salada de repolho é um dos pratos mais importantes que você pode comer. Se você está procurando o peso ideal ou perda de peso, ele queima e derrete gordura, e não contém altas calorias.
ingredientes
- Um meio de cabeça de repolho fresco.
- Um bolo de cenoura bege.
- Suco de limão de romã.
- 1 colher de chá de azeite.
- Uma colher de chá de hortelã.
- Cinco folhas de hortelã verde.
- Três dentes de alho, descascados e cortados em pedaços pequenos.
- Pimentão verde.
Como preparar
- Corte o repolho da maneira que preferirmos e coloque a cenoura sobre ele.
- Corte as folhas de hortelã-pimenta, o pimentão verde e corte-as com repolho e cenoura.
- Coloque o limão com purê de alho em um prato e adicione ao restante dos ingredientes.
- Adicione a hortelã seca e o azeite.
- A quantidade de limões pode ser aumentada, assim como a malagueta picante.