uma introdução
A salada de frutas sempre foi um dos alimentos que as pessoas preferem comer, e muitas delas gostam de comê-la regularmente, e aqui devemos ressaltar que este prato não é apenas um prato que dará a quem come saboroso sabor e forma bonita à mesa devido à diferença e variedade de variedades de frutas Mas também alimentos que lhe proporcionarão um grande número de benefícios por causa dos diferentes tipos de frutas que cada tipo ou tipo de tipo diferente de benefício do outro.
Benefícios da salada de frutas
Em geral, a salada de frutas melhora a digestão porque contém fibras alimentares, pois trabalha para tratar a constipação crônica, reduz a proporção de colesterol prejudicial em particular e é um dos fatores que ajudam a se livrar do excesso de peso, como uma massa de baixa caloria. . Ele protege as células contra os radicais livres e seus danos. Por outro lado, eles fornecem proteção e segurança aos olhos e dão frescor e brilho à pele. Em seguida, apresentamos ao querido leitor como preparar salada de frutas.
E se quisermos falar sobre os benefícios de cada tipo de variedades de frutas usadas na preparação da salada de frutas com mais detalhes, a maçã, por exemplo, é uma boa fonte de potássio, pois ajuda a reduzir o risco de uma pessoa com alta pressão sanguínea e, por sua vez, reduzir a gordura e o colesterol no sangue. Devido à presença de pectina nas maçãs, contribui para a resistência à constipação e gases.
As bananas também são frequentemente usadas na preparação de salada de frutas em todas as suas formas. Previne o endurecimento das artérias e dos rins. Também combate o aumento de sais de sódio. Além disso, as bananas são tipos de frutas que protegem o corpo da anemia. As bananas são as melhores em termos de qualidade no leite e no queijo, enquanto os morangos contribuem para acalmar os nervos e são considerados analgésicos, assim como no tratamento de doenças que afetam as gengivas, além de uma descrição dos pacientes com fígado e gota.
O kiwi é um tipo de fruta recomendado para o kiwi para resistir a infecções nos tecidos. Além da eliminação da lixiviação extrema, o kiwi ajuda na digestão e reduz o colesterol no sangue.
Trabalho de salada de frutas
ingredientes
- Feijão de bananas frescas.
- Um grão de maçãs frescas.
- Peras Frescas.
- Um grão de pêssego fresco.
- Meia xícara de uvas vermelhas frescas.
- Um pedaço de abacaxi fresco.
- Um feijão de kiwi fresco.
- Meia xícara de uvas brancas frescas.
- Três colheres de sopa de açúcar.
- Três copos de suco de laranja fresco.
Método de instalação
- Cortamos nossas frutas em pedaços iguais e colocamos na tigela.
- Derreta o açúcar no suco de laranja e despeje o suco na mistura de frutas.
- Misture bem os ingredientes e com cuidado para garantir que as frutas não sejam expostas ao purê, depois ofereça a salada de frutas fresca.
Salada de frutas com creme
ingredientes
- Duas panquecas de kiwi.
- Dez grãos de morangos.
- Meio grão de abacaxi.
- Dois pedaços.
- Meia xícara de creme municipal.
- Quatro colheres de sopa de açúcar.
- Meia xícara de chocolate (Nutella).
- Uma xícara de Chanté.
- Um quarto de xícara de castanha de caju e amêndoas.
- Três colheres de sopa de leite.
- Uma colher de chá de água de rosas.
Método de instalação
- Cortamos kiwi, morango, banana e abacaxi em pedaços médios.
- Coloque os pedaços de frutas em uma tigela com a adição de açúcar, água de rosas, misture bem e deixe a mistura de frutas mais tarde na geladeira por cerca de uma hora.
- Em outra tigela pequena, misture bem a nutella e o leite até obter o molho.
- Na travessa, coloque a primeira camada, a camada de creme municipal.
- Em seguida, adicione uma pequena salada de frutas, colocando-a sobre o creme municipal.
- Passamos então a colocar o creme nas frutas e de forma hierárquica.
- Decore a salada de frutas com calda de chocolate e coloque as nozes acima do creme.
Uma receita saudável de apetite não leva muito tempo com passos fáceis.