benefícios da romã

romã

A romã, conhecida como “Punica granatum”, é um arbusto de 1.5 metro de comprimento ou pequena árvore com uma altura de 3-5 metros, com tronco e galhos curvos. Seu habitat nativo é a Ásia. Agora está espalhado por toda a bacia do Mediterrâneo, África do Sul, Oriente Próximo, Sul da Ásia, China, Austrália, Estados Unidos da América e América do Sul. Muitas partes da romã e seus frutos são utilizados para fins terapêuticos e são cultivadas em regiões áridas devido à sua capacidade de se adaptar a condições climáticas difíceis. A romã ocupa um lugar especial entre os muçulmanos porque é mencionada no Alcorão Sagrado. É mencionado que a romã é uma das frutas do paraíso. .

A fruta da romã é caracterizada por seu sabor e cor distintos, que adicionam uma forma deliciosa de alimentos e sucos, e tome cuidado para comer romã ou beber suco natural 100% e evite comprar produtos que contenham pigmentos, açúcar e sabores para garantir os benefícios, Uma vez que é considerado um alimento seguro, e neste artigo falaremos sobre os frutos da romã e seus benefícios à saúde.

Composição nutricional e ingredientes ativos da romã

A tabela a seguir representa a instalação de 100 g da parte comestível da romã:

A romã contém muitos compostos fitoquímicos conhecidos como fitoquímicos, que possuem muitas propriedades terapêuticas. Como a composição química do suco de romã inclui frutose, sacarose, glicose e alguns ácidos orgânicos como ácido ascórbico (vitamina C), ácido cítrico, fitomarico e málico, Além de quantidades simples de todos os aminoácidos, especialmente prolina, metionina, uma fonte rica de polifenóis, especificamente taninos e flavonóides, e suas propriedades terapêuticas, enquanto sua semente branca contém óleo rico com punicicácido e alguns compostos de estrogênio vegetal muito semelhantes a os esteróides no corpo San.

Benefícios para a saúde da romã

A ingestão de romã oferece muitos benefícios à saúde do corpo humano. Esses benefícios incluem:

• Atividade antioxidante : A romã contém antioxidantes que possuem atividade antioxidante três vezes maior que a do extrato de chá verde. Antioxidantes combatem câncer, doenças cardíacas, artérias, doenças inflamatórias, etc. Verificou-se que o suco de romã reduz a ativação de agentes cancerígenos e protege as células, além de ter efeitos protetores de doenças cardiovasculares, incluindo redução do colesterol total, colesterol ruim , pressão arterial e outros.
• Atividade anti-inflamatória : As respostas inflamatórias agudas são úteis na proteção dos tecidos contra danos, mas a persistência de condições inflamatórias no corpo aumenta o risco de muitas doenças, como artrite reumatóide, doença inflamatória intestinal e câncer. Romã tem uma atividade anti-inflamatória através de muitos.
• Atividade anticâncer : A romã tem uma atividade antagonista para muitos tipos de câncer, como câncer de próstata, mama, cólon e pulmão, que descobriram que a romã pode ser usada no tratamento do câncer de próstata por causa de seu papel na inibição do crescimento de células cancerígenas e no estímulo à morte, e encontrou efeitos em muitos mecanismos de crescimento de células de câncer de pulmão e cólon e encontrou alguns estudos realizados sobre as propriedades químicas de camundongos experimentais do óleo de semente de romã contra células cancerígenas, incluindo seu efeito no câncer de pele. E muitos estudos descobriram a capacidade da romã em impedir a formação de novos vasos sanguíneos e tumores necessários, que é um dos mecanismos de resistência ao câncer.
• Resistência a doenças cardiovasculares : Como observado acima, os efeitos antioxidantes da romã ajudam na prevenção de doenças cardiovasculares e reduzem muitos dos fatores de risco, como pressão arterial e colesterol. O ácido púnico, o principal componente do óleo de semente de romã, tem efeitos anti-ateroscleróticos. E descobriu alguns estudos preliminares de que beber suco de romã mantém as artérias do pescoço com acúmulo de gordura e estudos preliminares descobriram que o suco de romã melhora o fluxo de sangue para o coração. , mas não tinha a capacidade de impedir o estreitamento dos vasos sanguíneos no coração.
• Alguns estudos preliminares sugerem beber suco de romã por um mês Melhora a função dos vasos sanguíneos Em adolescentes com síndrome metabólica.
• Óleo de semente de romã pode ter efeitos Resistente à obesidade Em um estudo com ratos, uma dieta rica em gordura foi administrada a ratos por 12 semanas para estimular a obesidade e a resistência à insulina. 1% de óleo de semente de romã foi adicionado a esta dieta em um grupo de camundongos. Os resultados descobriram que o grupo que consumiu óleo de romã era menor em peso corporal O peso gordo e melhorou a sensibilidade à insulina em comparação com o grupo que não tomou óleo de romã. E alguns estudos preliminares sugerem que a ingestão de um produto que contenha óleo de semente de romã e um tipo de marrom as algas reduzem o peso das mulheres com obesidade e doença hepática.
• A romã teve efeitos Resistência à osteoartrite .
• Alguns dos estudos realizados em ratos experimentais descobriram a capacidade do extrato de romã em Resistência à artrite reumatóide .
• Romã tem propriedades Resistente a bactérias e fungos .
• Encontrado para suco de romã e extrato e óleo de romã Efeitos preventivos de danos à pele causados ​​pela luz solar Ultravioleta.
• Efeitos encontrados Resistente à cal dentária Lavar a boca com romã.
• Suco de romã foi encontrado em Melhoria de alguns indicadores da doença de Alzheimer Em ratos .
• Encontrado para uso de extrato de romã Capacidade de aliviar feridas e melhorar o colágeno .
• Alguns estudos preliminares descobriram que beber suco de romã duas vezes ao dia é de 15 dias Alivia dores musculares após o exercício no anexo.
• Alguns estudos preliminares sugerem comer um certo extrato de romã duas vezes por dia Para melhorar a cicatrização muscular após o exercício .
• Use uma pomada gelatinosa contendo extratos de romã nas gengivas Alivia os sintomas de infecções fúngicas na boca .
• Alguns estudos preliminares sugerem o uso de romã em Lutar contra vermes intestinais , Diarréia, disenteria, dor de garganta e sintomas da menopausa na menopausa, mas esses efeitos precisam de mais pesquisas científicas.

Romã precauções alimentares

• A ingestão e suco de romã são seguros para mulheres grávidas e lactantes, mas há informações insuficientes sobre o uso seguro de outros produtos de romã, como extratos durante a gravidez e lactação. .
• O suco de romã deve ser tratado por pessoas com pressão arterial baixa, pois diminui a pressão arterial, o que aumenta o risco de hipotensão.
• Deve-se tomar cuidado quando a romã é tomada por pessoas com alergias a plantas.
• Devido ao efeito do suco de romã na pressão arterial, evite tomá-lo duas horas antes da cirurgia, para evitar conflitos com o controle da pressão arterial durante as operações.
• O médico deve ser consultado antes de tomar romã, suco ou extratos, no caso de tomar os medicamentos que interagem com ele, e devem ser mencionados todos os medicamentos tratados com o médico para garantir a segurança de lidar com a romã ou seus produtos.

Interações medicamentosas

A romã reage com os medicamentos que atuam no fígado para serem alterados pelos substratos do citocromo P450 2D6 (CYP2D6), como amitriptilina, codeína, desipramina, flecainida, fluoxetina, ondansetron, tramadol, etc. Também interage com medicamentos sob pressão devido ao seu efeito anti-hipertensivo. , que pode causar uma redução significativa da pressão arterial e também interagir com a rosuvastatina, reduzindo a capacidade do fígado de se livrar dela, o que aumenta o risco de seus efeitos colaterais.

O seu médico deve ser informado de todos os medicamentos que são tomados pela pessoa antes de comer a romã e seus produtos.

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