maçã verde
Maçãs verdes são frutos da fruta favorita de muitos. Tem três sabores doces, amargos e azedos. Pode ser usado para prevenção e tratamento de muitas doenças. Tem um grande benefício para a saúde porque é pobre em calorias e rico em fibras. Fortalece as gengivas e ajuda a eliminar a constipação. Na fragmentação dos cálculos biliares e também trata a tosse severamente, e por causa de suas baixas calorias, as pessoas estão acostumadas a torná-lo um alimento importante em sua dieta e as vantagens de não estragar rapidamente, podem esfriar por seis meses sem estragar. .
Calorias em maçãs verdes
Maçãs verdes contêm baixas calorias em comparação com outras. Uma fatia de maçã verde contém 63 calorias. Os pesquisadores também descobriram que as maçãs verdes contêm calorias negativas, o que significa que cada maçã contém 67 calorias. Para 100 calorias.
Isso significa que ele consome 33 calorias de gordura no corpo. Isso confirma que as maçãs verdes desempenham um papel importante na perda de peso e na queima de gordura no corpo. Comer maçãs verdes também leva a uma sensação de plenitude e falta de vontade de comer mais.
A quantidade permitida para comer maçãs verdes
Comer mais maçãs verdes não significa eliminar o restante dos alimentos, como alimentos ricos em proteínas, ovos, sementes e nozes, mas eles devem ser tomados lado a lado. Isso ajuda a se sentir mais cheio, e você deve comer o que equivale a uma xícara de maçãs verdes. Em dietas, onde a ingestão de 1200 calorias e Cuba e meia nas dietas que devem comer 1400 calorias.
Benefícios da maçã verde na dieta
- Maçãs verdes são menos caras que outras frutas, como bananas.
- As maçãs verdes contêm um alto teor de fibras que ajuda você a se sentir satisfeito por um longo tempo, o que limita e trata a constipação e os distúrbios estomacais.
- Contém carboidratos de uma maneira que ajuda a atividade e não para inatividade e preguiça.
- Não contém nenhuma quantidade de proteínas ou lipídios.
Para obter resultados mais eficazes de perda de peso, o suco de maçã verde, composto por duas frutas de maçã verde, duas frutas de abacaxi, um punhado de bagas, duas xícaras de água de coco e duas fatias de melão e uma refeição matinal, é rico em fibras e carboidratos que fornecem energia AM ao corpo, ajudam a saciedade e, assim, obtêm melhores resultados e peso perfeito.