Feijões
O feijão é uma planta frondosa que se enquadra no grupo das leguminosas e atinge uma altura de 80 cm. Tem uma perna com ângulos poligonais semi-quadrados e flores brancas pontilhadas em preto. Seu fruto é semelhante ao chifre e carrega várias sementes. O feijão é conhecido desde os tempos antigos. Então, apresentaremos neste artigo os benefícios dos feijões e os nutrientes que ele contém.
Benefícios do feijão
- O feijão ajuda a combater o estresse que pode resultar do trabalho duro.
- Mantém os níveis de colesterol no sangue, é muito útil para o coração e os vasos sanguíneos.
- Combate o câncer, principalmente na boca, devido ao fato de conter muitos compostos químicos.
- Ajuda a manter o açúcar no sangue.
- Contribui para a redução da pressão arterial em mulheres, especialmente na menopausa.
- Impede a chegada de substâncias nocivas ao cérebro, que afetam a secreção da substância serotonina, o que leva a sentir-se feliz.
- Ajuda a formar glóbulos vermelhos, mantendo a força óssea.
- Fortalece o sistema imunológico e protege o corpo de várias doenças.
- Casca de feijão ajuda a tratar a constipação.
- Ajuda a remover o excesso de pigmentos corporais, especialmente o custo e as sardas.
- As flores de feijão são usadas para aumentar a micção.
Os nutrientes nos feijões
- O feijão é uma fonte de minerais, especialmente cobre, fósforo, ferro, magnésio e potássio, além de ácido fólico e manganês.
- Contém muitas vitaminas, vitaminas B, vitamina A e vitamina K.
- Contém altas proporções de proteínas e fibras alimentares.
- Os grãos incluem o hormônio do crescimento, chamado hormônio do crescimento humano. Ajuda a estimular os músculos e a estimulá-los após o exercício ou qualquer estresse, e os grãos não contêm gordura saturada.
Coma feijão e incline o corpo
Alguns acreditam que comer feijão afeta negativamente o estado mental da mente por um tipo de ociosidade, e isso é um equívoco, pois estudos recentes mostraram que o cérebro envia um grande número de produtos bioquímicos do corpo depois de comer feijão; Porque o corpo recebe a nutrição integrada que lhe fornece todas as suas necessidades, e isso se reflete automaticamente no humor que está melhorando.
Observação: O consumo excessivo de feijão causa muitos danos. É uma leguminosa que contém uma alta porcentagem de proteína. A ingestão excessiva leva à gota, conhecida como doença de reis, por isso é recomendado moderar o consumo de feijão.