azeite
O óleo de oliva é um excelente tratamento para unhas fracas, pois ajuda a reparar o dano das unhas, manter a umidade e, assim, fazer as unhas fortes e saudáveis. A receita de azeite pode ser usada para fortalecer as unhas:
Massageie as unhas com um pouco de azeite quente, de modo que a parte superior e inferior das unhas sejam cobertas, por 15 minutos, depois lavadas com água e repita este processo duas a três vezes ao dia.
Misture três colheres de chá de azeite quente com uma colher de chá de suco de limão, coloque-o nas unhas diariamente antes de dormir, massageie a mistura nas unhas, use bola de algodão, deixe-a secar, depois use luvas de algodão e fique até a manhã.
Flaxeeds
As sementes de linhaça contribuem para fortalecer as unhas, porque contêm nutrientes essenciais para a saúde das unhas, como potássio, magnésio, lecitina, zinco, vitamina B e proteínas. Eles contêm ácidos graxos ômega-3 e podem ser usados como uma receita para fortalecer as unhas, esfregando um pouco de linhaça de óleo nas unhas antes de ir para a cama, massagem suavemente por alguns minutos, depois use luvas para manter a umidade.
Dieta
Glaser, professor de dermatologia no St. Louis College no Missouri, aponta para uma dieta equilibrada que contém suplementos minerais e vitaminas. Ele acrescenta que uma dieta que não contém nutrientes suficientes e que não possui nutrientes importantes causa problemas para as unhas.
Hidratação das unhas
Recomenda-se aplicar um creme hidratante nas mãos e as unhas após a lavagem e secagem, pois evita as unhas e as mãos secas, e você pode usar cremes sem receita com 5% de ácido lático, tais como: (hidrin de lac) , também pode tentar ácido glicólico ou qualquer outro hidratante disponível.
Comer biotina
Vários estudos sugerem que a suplementação com biotina pode ajudar a fortalecer as unhas. Alguns cientistas também dizem que uma dose de biotina é de cerca de 2,5 miligramas por dia pode melhorar a força das unhas dentro de algumas semanas. A biotina é um tipo importante de vitamina B, que ajuda o corpo a transformar os alimentos em energia, também é recomendado como um suplemento dietético que ajuda a fortalecer as unhas e os cabelos. Existem muitos alimentos que contêm biotina, incluindo: ovos, bananas, nozes, brócolis, sardinhas, soja e outros pulsos.