Vitamina D e Gravidez

Vitamina D e Gravidez

O corpo obtém uma quantidade adequada de vitamina D com a ajuda dos raios solares que caem sobre a pele, e essa vitamina é importante para as mulheres grávidas, para a capacidade de estimular o trabalho do corpo para aproveitar ao máximo todos os elementos de entrada de cálcio e fósforo. ela, que desempenha um papel importante na formação dos ossos e fortalece e mantém a força, não limitada. É apenas nos ossos da mãe, mas também porque afeta a estrutura óssea fetal de maneira adequada e correta, até a vitamina D do sangue de sua mãe através da placenta.

Fontes de vitamina D para grávidas e fetos

• É fácil obter vitamina D assim que você expõe o corpo e a pele à luz solar direta, levando em consideração os momentos em que são verticais e quentes, para evitar queimaduras solares.
• Alguns tipos de alimentos são considerados fontes adequadas de vitamina D, incluindo carne de peixe de todos os tipos, mas a maioria contém essa vitamina. Salmão e ostras. Além disso, ovos, carne de gado, cogumelos e cogumelos oferecem uma pequena porcentagem de vitamina D, suplementos de vitamina D, como obesidade, cereais matinais e tofu.
• Suplementos alimentares Sua médica grávida geralmente descreve um tipo de suplemento alimentar que contém vitamina D, para fornecer ao corpo vitamina D suficiente no inverno e na atmosfera nublada, onde a produção de vitamina A no corpo é perdida pelos raios corporais.

Consumo diário de vitamina D em mulheres grávidas

A Organização Mundial da Saúde (OMS) determinou a quantidade de vitamina D que uma mulher grávida deve receber diariamente. Não deve ser inferior a 2,000 unidades e não mais de 4,000 unidades, com diferenças individuais entre cada mulher grávida. Dos testes especializados nessa área, vale ressaltar que os suplementos alimentares não fornecem ao corpo grávidas e fetos adequados de vitamina D, e é importante obtê-lo do restante de suas fontes.

Risco de deficiência de vitamina D em mulheres grávidas

A falta de ingestão de vitamina D pelas mulheres grávidas leva ao envenenamento da gravidez, aumenta o risco de osteoporose e dores nas articulações, especialmente à medida que envelhecem, e afeta negativamente o crescimento dos ossos e dentes das crianças durante a infância. Que são semelhantes em idade e, além de uma diminuição na força de sua imunidade claramente.