Vitamina B 9
Conhecido como ácido fólico, é usado pelo organismo para produzir grandes quantidades de glóbulos vermelhos. Também é essencial para a representação adequada e adequada de proteínas e substâncias gordurosas no corpo. Também ajuda a resolver problemas digestivos, da pele, nervosos, cabelos, tecidos e corpo. Por outro lado, a produção de DNA e RNA ácidos, e aconselha-se a tomá-lo em quantidades apropriadas durante os períodos da infância e adolescência, além da gravidez, especificamente se tomado com quantidades adequadas de vitamina B12; até que as células sejam produzidas corretamente e a distribuição do ferro da maneira correta e no caminho do corpo.
Deficiência de vitamina B9
Isso pode ser evitado pela ingestão de grandes quantidades de alimentos ricos em frutas, como vegetais, especificamente papel e suco natural, além de feijão e ervilha, bem como fermento, e as pessoas que não receberem o suficiente dos alimentos anteriores sofrerão. a deficiência dessa vitamina e, portanto, a doença é uma irritação no estômago, resultando em muitos problemas de saúde diferentes.
Importância da vitamina B 9
Durante a gravidez
A deficiência afeta a mãe durante a gravidez de maneira muito negativa, como resultado da ingestão de grandes quantidades de reserva vitamínica pela mãe; ajuda a ser o desenvolvimento e desenvolvimento do feto durante o primeiro estágio da formação de membros do corpo; portanto, é sempre aconselhável que a mãe receba boas quantidades antes da gravidez, onde o nascimento da criança é impedido por defeitos congênitos específicos que afetam o cérebro e a coluna. Esses defeitos são chamados de defeitos do tubo neural, ou NTDs, e são tomados diariamente.
Coração
Que regula a taxa de homocisteína no sangue e, portanto, reduz a chance de muitas doenças cardíacas, além de outros tipos de vitamina B, além de B 9; para trabalhar de forma consistente e coerente, e de acordo com pesquisas e outros estudos têm sido associados a doença arterial coronariana com falta de vitamina B 9 no organismo.
Outros usos terapêuticos
- Atenuação de distúrbios mentais e neurológicos, como depressão e depressão.
- Tratamento de infecções gengivais.
- Útil para o colo do útero.
- Apoie o corpo após o nascimento.
- Tratamento de esquizofrenia.
A dose
No que diz respeito às mulheres grávidas, a dose diária de vitamina deve ser de cerca de 400 mcg. As pessoas que tomam pílulas ricas em vitamina devem ter mais de 100 mcg por dia.