Deficiência de vitamina B12
A vitamina B12 é um dos nutrientes mais importantes necessários ao organismo para desempenhar muitas funções vitais. Mantém o nível de aminoácidos no corpo, reduz a exposição do corpo a doenças cardíacas e ajuda a transportar oxigênio e transportá-lo para os tecidos e células do corpo. Nesta vitamina, o corpo está exposto a muitas doenças e problemas, inclusive psicológicos, como depressão, insônia e incapacidade de exercer atividades habituais devido à perda de concentração, portanto, abordaremos aqui as razões mais importantes para a falta e como pode resolver esta deficiência.
Causas da deficiência de vitamina B12
Existem várias razões que levam à deficiência de vitamina B12, sendo as mais importantes:
- Doenças infecciosas como anemia, distúrbios gastrointestinais, como infecções gastrointestinais, revestimento interno do estômago e doenças gastrointestinais causadas por micróbios, como bactérias e parasitas.
- Cirurgia: Especificamente, pertence ao sistema digestivo e remove parte do estômago ou até do intestino delgado.
- Distúrbios do sistema imunológico: que resultam de baixo desempenho ou da incidência de algumas doenças associadas, como lúpus eritematoso.
- Maus hábitos: que incluem tabagismo e ingestão excessiva de álcool e drogas.
- Outras razões: por exemplo, os vegetarianos que não comem carne têm maior probabilidade de ser deficientes.
Sintomas da deficiência de vitamina B12
A pessoa que sofre de deficiência de vitamina B é caracterizada por 12 grupos de sintomas e sinais, sendo os mais importantes:
- Anemia.
- Cansaço e fadiga no corpo em geral.
- Palidez da pele e mudança de cor.
- Inflamação em diferentes áreas do corpo, como a língua.
- Batimento cardíaco irregular, para que seja muito rápido.
- Capacidade respiratória perturbadora.
- Sangramento nas gengivas.
- Solavancos são facilmente machucados.
- Os distúrbios gastrointestinais incluem estômago.
- Grande perda de peso.
Tratamento da deficiência de vitamina B12
O tratamento aqui depende da determinação da causa da deficiência. Por exemplo, quando a anemia é a causa, o tratamento da anemia será um começo, além de um conjunto de tratamentos de rotina, um dos quais escolhido após consulta ao médico.
- Comprimidos ou injeções ricas em vitamina.
- Coma suplementos para esta vitamina.
- A mudança de dieta especificamente em vegetarianos, para que uma variedade de alimentos ricos nela seja introduzida, inclua o seguinte:
- Leite e produtos lácteos, como queijo e ovos, além de leite.
- Carne, principalmente carne bovina e cordeiro.
- Frutos do mar, como caviar, caviar, lagosta, lagosta e polvo.