A vitamina E
A vitamina E, também conhecida como vitamina E, é uma vitamina lipossolúvel encontrada no corpo naturalmente e pode ser obtida como cápsulas orais ou de vários alimentos. Atua como antioxidante e toxinas no organismo, evita a oxidação das células e protege o corpo de várias doenças, como câncer e doenças cardíacas.
Benefícios da vitamina E
A vitamina E é uma das vitaminas mais importantes necessárias ao organismo e possui muitos benefícios, incluindo:
- Ajuda a restaurar o tom da pele e evita sinais de envelhecimento e envelhecimento.
- Alivia os sintomas pré-menstruais nas mulheres.
- Protege a pele dos raios solares e ultravioleta.
- Protege o corpo de certos tipos de câncer, como câncer de mama e próstata.
- Útil no tratamento de algumas doenças oculares, como infecções oculares e opacidade da lente.
- Beneficiar pessoas com artrite.
- Protege o corpo da doença de Alzheimer.
- Permite que as células se comuniquem efetivamente entre si e evita a destruição das células.
- Previne a oxidação das células e, portanto, protege contra muitas doenças.
- Útil no tratamento de doenças cardiovasculares.
Fontes de vitamina E.
A vitamina E está naturalmente presente no corpo, pois pode ser obtida por alimentos ou suplementos alimentares, geralmente encontrados em:
- Nozes: como amêndoas, grãos integrais e sementes de girassol.
- Legumes: espinafre, brócolis, halion, cenoura, tomate, linhaça, pimenta, nabo, algas e dente de leão.
- Alimentos diferentes: como arroz integral, ovos, leite e carne.
Sintomas da mesma vitamina E
A deficiência de vitamina E é rara, mas pode ocorrer em pessoas com distúrbio de absorção de gordura, porque a vitamina E é encontrada na gordura e derrete, e alguns sintomas podem aparecer em pessoas com deficiência de vitamina, incluindo:
- Problemas com a visão, movimento ocular e deficiência visual.
- Músculo e corpo fracos em geral e perda de massa muscular.
- Incapacidade de manter o equilíbrio, isso mostra a forma de incapacidade de estabilizar a caminhada.
- Zumbido nos membros e perda de sensação.
- Problemas hepáticos e renais a longo prazo.
- Fraca capacidade de falar.
- Alguns problemas afetam o sistema nervoso.
- Isso ocorre porque a falta de vitamina E torna as células vulneráveis à oxidação, de modo que os glóbulos vermelhos são oxidados, resultando em sua destruição e falta de números no corpo.