A vitamina A
Conhecido como Retinol, uma das vitaminas importantes do corpo humano, que se dissolve em algumas gorduras e ácidos do corpo, é obtido de fontes animais ou vegetais e é útil para muitos órgãos internos, como coração, pulmões e ser dispensado por causa de suas fontes no intestino delgado, que por sua vez armazenado no corpo humano.
Causas da deficiência de vitamina A
Existem várias razões que levam à deficiência de vitamina A, incluindo:
- Desnutrição: as pessoas que ficam longe de alimentos que contêm gorduras animais são mais propensas a ter deficiência de vitamina A.
- Falta de absorção do corpo: alguns podem sofrer de doenças digestivas ou micção frequente, e isso leva à falta de vitamina A no organismo; por causa da incapacidade de absorvê-lo.
- Não o armazene no corpo: no caso de sofrer inflamação do fígado, isso levará à incapacidade do organismo de armazenar vitamina A no interior.
Sintomas de deficiência de vitamina A
Um paciente com deficiência de vitamina A apresenta vários sintomas:
- Atrasos no crescimento no corpo humano, especialmente em crianças.
- O corpo não pode resistir e combater doenças infecciosas por causa da fraqueza do sistema imunológico.
- Inflamação dos olhos, e sentindo a necessidade de engasgar, e podem se tornar incapazes de enxergar claramente, além de sofrerem secas e nevoeiros na córnea; por causa da cessação das glândulas, lágrimas de seu trabalho.
- Problemas respiratórios, como congestão nasal, otite média e edema pulmonar.
- Secura e descamação da pele e sensação de necessidade de esfregar; devido a problemas na glândula tireóide.
- Reduza a saída dos sucos digestivos, que ajudam na digestão.
- Perda de apetite por comida.
Benefícios da vitamina A.
A vitamina A tem uma série de benefícios que afetam positivamente a vida humana.
- Protege contra o câncer; muitos estudos e pesquisas mostraram que a ingestão de vitamina A protege o corpo do câncer de pulmão, principalmente entre os fumantes, mas esses estudos ainda precisam de mais esclarecimentos.
- Evita que seus olhos obtenham demência e visão sombria, e a ausência de vitamina A resulta em problemas visuais. Portanto, é importante ingerir alimentos ricos em beta-caroteno, uma vitamina A, que mantém os olhos.
- Ajuda a pele a produzir colágeno, o que reduz a incidência de rugas, evita a propagação da acne e a livrar-se dos danos causados pelo sol.
- Contribui para o crescimento do cabelo, regulando a produção de ácido retinóico, que fortalece os folículos capilares, o que ajuda a cultivá-lo perfeitamente.
- É importante para a maioria dos órgãos internos do corpo, como coração, sistema respiratório, ossos e sistema nervoso.