Vitamina B12
A vitamina B12 é uma das vitaminas mais importantes do grupo B, que consiste em oito vitaminas, que são de grande importância para o corpo humano; ajuda o cérebro e o sistema nervoso a desempenhar suas funções e ajuda na formação do sangue e é considerada vitamina B12. Vitaminas obtidas de fontes animais, como carne, e a maior quantidade é armazenada no fígado, e o corpo humano precisa para obter cinco microgramas diariamente.
A falta de vitamina B12 tem efeitos negativos no corpo, e é aconselhável tratar a escassez rapidamente antes de exacerbada, porque o agravamento do problema pode causar uma fraqueza geral no corpo, o que leva a problemas sérios, e há uma variedade de sintomas que aparecem na pessoa que sofre de falta de, e aqui vamos aprender sobre esses sintomas.
Sintomas da deficiência de vitamina B12
Os sintomas da deficiência de vitamina B12 estão resumidos da seguinte forma:
- Fraqueza geral com cansaço e fadiga constantes, especialmente nos pés.
- Amarelecimento, caspa e secura
- Memória fraca, esquecimento frequente, falta de concentração.
- A perda de peso é significativamente devida a distúrbios gastrointestinais e perda de apetite.
- Membros insensibilizados, especialmente as mãos e os pés, sentindo um arrepio no corpo em geral.
- Aceleração do batimento cardíaco e distúrbios no processo respiratório.
- Cabelo fraco e perda de cabelo em mulheres e calvície em homens.
- Úlceras nas gengivas e dentes.
- Insônia e transtornos mentais.
- Anemia.
- Menopausa em mulheres e DE nos homens.
- A persistente deficiência de vitamina B-12 pode levar à doença de Alzheimer e a alguns cânceres, especialmente ao câncer de mama.
Causas da deficiência de vitamina B12
- Não comer bastante alimentos ricos em vitamina B12, principalmente carne vermelha e branca, ovos e laticínios.
- Existe um problema na absorção da vitamina B 12, pelo defeito no trabalho do estômago responsável pela produção da proteína necessária, que combina com a vitamina B12 para ajudar na absorção, e, portanto, a falta dessa proteína é um defeito no absorção de vitamina B12 no intestino delgado.
- Coma açúcar e álcool.
- Tomar pílulas anticoncepcionais em mulheres.
- Fraqueza no pâncreas.
- Sem-fins de estômago.
Maneiras de tratar a deficiência de vitamina B 12
- Se sentir os sintomas da deficiência mencionados acima, você deve ir ao médico e fazer os testes necessários para determinar a taxa de deficiência da taxa normal e determinar o tratamento apropriado e as doses apropriadas, que variam de paciente para paciente.
- Coma alimentos ricos em vitamina B12, que ajudam a suprir a necessidade diária de vitamina do corpo.