Vitamina D Vitamina D
A vitamina D é uma das vitaminas naturais mais importantes necessárias ao organismo diariamente e em quantidades específicas. Esses valores diferem de uma pessoa para outra de acordo com a diferença de idade cronológica dessas pessoas. Esta vitamina é classificada como um dos compostos químicos orgânicos mais importantes, produzidos pelo corpo naturalmente. Através da exposição direta à luz solar nos horários certos, ou seja, antes do horário de pico.
A vitamina D está concentrada em muitas outras fontes naturais e nas fontes não naturais de cápsulas ou suplementos alimentares desta vitamina, embora a deficiência leve a muitas complicações e o aumento da necessidade do corpo de mais complicações, por isso é sempre recomendado Em quantidades suficientes.
Ingestão natural de vitamina D
As proporções naturais de vitamina D variam no corpo humano. O corpo natural contém diferentes formas e porcentagens de vitamina D, mas há uma proporção natural que deve estar disponível em humanos adultos para permitir que o corpo otimize o uso de vários elementos minerais. Para manter a estrutura do corpo e a força dos ossos , observe que a vitamina D é responsável pela absorção desses elementos e por maximizar os benefícios do corpo.
Médicos e pesquisadores em todo o mundo recomendam que 600 unidades de vitamina D estejam disponíveis para adultos com menos de 70 anos e 800 unidades da mesma vitamina devem ser dadas a pessoas com mais de cinco anos. A vitamina.
O Instituto Médico Internacional (IMI) considera que sua melhor concentração no sangue varia entre 20 e 50 nm em cada milímetro ou por ng / ml. Estes podem ser determinados em cada pessoa executando muitos testes, incluindo um teste de 25-hidroxi, o mais preciso entre todos os outros testes de vitamina D.
Riscos de deficiência de vitamina D
- Aumenta a possibilidade de exposição ao câncer de vários tipos, pois essa deficiência estimula a força e a atividade das células cancerígenas, especialmente aquelas que afetam o cólon, a próstata e a mama, pois reduz a força do sistema imunológico no corpo.
- Ajuda a aumentar a pressão sanguínea, aumenta o risco de diabetes e leva a uma fraqueza geral na estrutura do corpo, além de apontar pessoas que não têm esse mau humor vitamínico e falta de apetite pela vida.