Poder da visão
Muitas pessoas sofrem de problemas de visão, não conseguem ver claramente as coisas ao seu redor, procuram o oftalmologista e usam óculos ou lentes de contato, e esses métodos são úteis, mas é uma solução temporária para o problema, onde o olho não está completamente curado, ou lentes, o problema é o mesmo de antes de usar esses óculos e lentes, embora haja uma melhoria relativa, por isso é recomendável tomar algumas vitaminas que ajudem a fortalecer a visão e melhorar a visão, o que serão identificados neste artigo.
Vitamina A para fortalecer sua visão
A vitamina A é uma das mais vitaminas que ajuda a fortalecer a visão e a melhorar a visão, porque contribui para a análise de manchas amarelas e água branca responsável pelas cataratas e ajuda a resistir a doenças oculares, como depressão, glaucoma e outras doenças oculares que afeta o ser humano Mantém o olho úmido, permite que ele se adapte às mudanças e condições ao seu redor, fortalece a visão durante a noite, protege o olho da desidratação e pode ser obtido comendo as cenouras ricas nele.
Outras vitaminas fortalecem a visão
Além da vitamina A, existem algumas vitaminas que contribuem para manter a saúde dos olhos, fortalecer e proteger da incidência de algumas doenças, e essas vitaminas incluem:
- A vitamina C é uma vitamina que fortalece a saúde dos olhos e diminui a formação de água branca. Pode ser obtido comendo laranjas, kiwi, morangos e couve-flor. Também contribui para o fornecimento de antioxidantes e proteção contra a degeneração macular.
- A vitamina E ajuda a proteger os olhos contra o câncer, porque age como antioxidante e protege contra a degeneração macular. Pode ser obtido comendo nozes, damascos secos e sementes de girassol.
- Luteína: A luteína é um nutriente que contribui para uma visão clara e saudável. Ele também fornece antioxidantes ao olho e ajuda a eliminar os problemas oculares que surgem como resultado do envelhecimento, e pode ser obtido através da ingestão de nabo, especialmente suas folhas, espinafre e pode ser tomado na forma de pílulas tomadas por via oral.
- Vitamina Tiamina: O que é expresso na vitamina B1, que contribui para a proteção dos olhos da infecção da cabeça que causa a paralisia dos músculos laterais do olho direito e nos movimentos de harmonia e estabilidade do movimento de o aluno e pode ser obtido comendo peixe e legumes, leite e derivados, carne e ovos.