O corpo precisa executar vários processos biológicos e funcionar corretamente com muitos nutrientes em taxas diferentes; precisa de proteínas, gorduras, carboidratos, minerais e vitaminas, cada uma das quais desempenha um papel importante e vital no organismo, não pode ser dispensada com nenhuma delas; Em qualquer uma dessas deficiências ou aumento, leva a muitos problemas que afetam o corpo e o tornam incapaz de realizar qualquer atividade ou causar várias doenças.
Importância das vitaminas
As vitaminas geralmente ajudam o corpo a crescer e se desenvolver. Também desempenha um papel importante no metabolismo, imunidade e digestão do corpo. Existem treze tipos básicos de vitaminas. A melhor maneira de obtê-los é comer da maneira certa de maneira equilibrada. E, em alguns casos, pode não ser suficiente comer apenas para suprir nossas necessidades de vitaminas e recorrer a nutrientes, a fim de compensar a escassez dessas vitaminas.
Por exemplo, a vitamina A melhora a saúde e o bem-estar do corpo, bem como seu papel no sistema imunológico, apoiando e estimulando os glóbulos brancos. A vitamina B1 desempenha um papel importante no metabolismo, especialmente na quebra de carboidratos e aminoácidos. Também desempenha um papel importante na produção de enzimas. A vitamina B2 também desempenha um papel no metabolismo e nos processos celulares, assim como a vitamina B3, que desempenha um papel importante no metabolismo, e a vitamina B5, que desempenha um papel no metabolismo no celular. nível.
A vitamina B6, que não pode ser produzida no organismo, é obtida a partir de diferentes carnes. É considerada uma das vitaminas que desempenha muitos papéis importantes no corpo. Está envolvido nas reações de muitas enzimas, além de seu importante papel na produção e metabolismo de energia. As pessoas têm muitos problemas, como resultado da falta de um problema comum nos dias de hoje, ela tem um papel em inúmeros processos no nível do corpo; trabalha na transferência do grupo metil, além de entrar na estrutura e organização do DNA, e ajuda na composição da célula e na maturidade e divisão, na saúde do coração e no sistema nervoso, e também contribui significativamente, pois todas as vitaminas do grupo produzem energia em o corpo.
A vitamina D desempenha um papel importante no crescimento e desenvolvimento e fortalece a saúde dos ossos e dentes, além de afetar o trabalho dos músculos, o sistema imunológico, a vitamina C tem um grande papel no sistema imunológico, curando feridas, além de absorção de ferro de fontes não cárnicas, como vegetais e grãos. E, portanto, o que oferecemos representa algumas das funções das vitaminas e sua importância para o corpo. Além desses benefícios, existem muitas outras funções das vitaminas e outros tipos não podem ser dispensados de nenhuma maneira.