Vitaminas
As vitaminas são os principais nutrientes necessários ao organismo para fornecer a energia necessária para construir células e tecidos e manter seu funcionamento de maneira eficaz e necessária. São compostos químicos que são diferentes entre si, mas que compartilham sua utilidade para o corpo.
As vitaminas são divididas em dois tipos: um se dissolve em água ou soluções aquosas e o corpo não pode armazená-lo, por isso é necessário obter a ração diária necessária, enquanto o outro tipo se dissolve em gordura e pode ser armazenado pelo organismo. Exemplos de vitaminas solúveis em água são o grupo da vitamina B.
Vitamina B
A vitamina B é um conjunto completo de vitaminas, cada uma com uma função especial no corpo. É essencial para funções nervosas, trabalho muscular, produção de energia de carboidratos, proteínas e gorduras, manutenção da integridade da pele, revitalização do nervo óptico e, como o corpo não consegue armazenar o que obtém desse tipo de vitaminas, deve-se obter continuamente, a falta disso leva a lesões nos danos corporais e muitos problemas.
Sintomas de deficiência de vitamina B
Sintomas de deficiência de vitamina B1
- Perda de apetite e desejo de comer.
- Distúrbios gastrointestinais (constipação).
- Sentindo-se cansado, cansado e apertado.
- Perda de concentração e equilíbrio.
- Em casos agudos, os efeitos no sistema nervoso aparecem e aumentam a chance de desenvolver doenças selvagens.
Sintomas de deficiência de vitamina B2
- Distúrbios do trato gastrointestinal.
- Perda de apetite e desejo de comer.
- Inflamação nas gengivas e língua, com rachaduras nos cantos da boca.
- Cansaço e estresse da visão.
- Interrupção do crescimento e queda de cabelo devido à produção de hemoglobina halogenada.
Sintomas de deficiência de vitamina B3
Doença de Palagar, que causa diarréia, infecções de pele e disfunção dos nervos.
Sintomas de deficiência de vitamina B5
- Infectado com síndrome do pé.
- Hipotireoidismo nos hormônios adrenais.
- Fadiga e dor de cabeça.
- Artrite, dor abdominal.
- Cãibras nas pernas, palpitações no coração.
Sintomas de deficiência de vitamina D
- Ansiedade grave com convulsões neurológicas em crianças.
- Depressão, confusão, baixo peso e anemia em adultos.
Sintomas de deficiência de vitamina D
- Perda de apetite e desejo de comer.
- Danos às fibras nervosas.
- Descascando a pele.
- Perda de cabelo.
Sintomas da vitamina
- Anemia.
- A velocidade da infecção devido à falta de imunidade no corpo.
- Doença cardíaca.
Sintomas de deficiência de vitamina 12
- Anemia maligna, que leva ao aumento do baço.
- Hepatomegalia.
- Anorexia
- Inflamação da língua e palidez facial.
- Osteoporose