Serotonina
Também chamado de felicidade hormonal, é um dos neurotransmissores do corpo humano e sua função é controlar o humor. Uma pessoa pode desenvolver deficiência de serotonina, que leva a distúrbios mentais que afetam o humor da pessoa, torná-la propensa ao sofrimento e, às vezes, viver em um estado de depressão, ansiedade, emoção rápida e raiva.
É importante que uma pessoa que sinta que sofra de sintomas de deficiência de serotonina consulte o médico imediatamente, para evitar complicações que afetem sua vida.
Sintomas de deficiência de serotonina
Uma série de sintomas aparece no comportamento e na vida de pessoas com deficiência de serotonina:
- Depressão é um dos sintomas mais comuns no paciente.
- Insônia, incapacidade de dormir.
- Distúrbios do sistema digestivo, como diarréia.
- Ansiedade séria.
- Sentindo dor na cabeça, acompanhada de dor de cabeça.
- Transpiração e alta temperatura.
- A incapacidade de lembrar as coisas e salvar informações.
Causas da deficiência de serotonina
Várias causas levam à falta de serotonina, incluindo:
- A incidência de estresse psicológico, e é uma das razões mais influentes para os feridos.
- Não coma alimentos que contenham uma quantidade adequada de proteínas.
- Dietas dietéticas com poucas calorias.
- Beber café com frequência, substâncias que contêm cafeína.
- Não cumprimento do exercício.
- Fatores genéticos levam a uma diminuição na produção de serotonina.
Tratamento da deficiência de serotonina
O tratamento da deficiência de serotonina depende do efeito da infecção no paciente e deve consultar o médico para testes adequados, para seguir a condição e tratá-la corretamente. Geralmente, uma dieta adequada ao paciente, composta por nutrientes que contêm serotonina, a saber: frutas, como bananas, kiwi, arroz, batata, carne, leite, chocolates, peixe, presença de impacto psicológico, como depressão grave, prescrever medicamentos terapêuticos contribuir para o tratamento psicológico do paciente, com a necessidade de reabilitá-lo novamente.
Benefícios da serotonina
A serotonina tem uma série de benefícios que afetam a vida humana:
- sentindo-se feliz.
- Dormindo bem.
- Aumentar o apetite para comer.
- Fortalecer a memória, ajudar a economizar material escolar ou informações gerais.
Prevenção da deficiência de serotonina
Um conjunto de conselhos deve ser seguido para ajudar a prevenir a deficiência de serotonina, incluindo:
- Horas de sono adequadas durante a noite.
- Tome cuidado para se exercitar.
- Faça uma dieta equilibrada, com base em um programa de dieta preparado por um nutricionista.
- Pare de fumar e evite beber álcool.
- Saia de casa e caminhe sob o sol.