A vitamina D
A vitamina D é um hormônio da família dos esteróides, uma das vitaminas essenciais do corpo humano. Sua principal função é manter o equilíbrio de minerais no corpo. Também mantém o nível de cálcio e fósforo de maneira equilibrada, absorve minerais no intestino, também controla a entrada e saída de minerais dentro dos ossos, além de regular o crescimento das células, estudos demonstraram que a vitamina D inibe células cancerígenas e aumenta a imunidade no corpo humano.
A vitamina D é produzida com precisão em nossos corpos, passando por alterações no fígado e nos rins antes de estar funcionalmente pronta. Ele passa por uma fase chamada hidroxilase que se converte em vitamina D. No caso de baixos níveis de cálcio, fósforo ou altos da tireóide no sangue, a produção de vitamina D está aumentando e vice-versa.
Fontes de vitamina D
- O efeito da luz ultravioleta, localizada sob a pele, como substância do desidrocrolstrol 7 na vitamina d.
- A fonte de alimento externo, onde a vitamina D está disponível na carne, como encontrada nos alimentos vegetais, e é abundante no fígado, nas gemas dos ovos, no óleo de peixe e é recomendado consumir entre quatrocentos e seiscentos UI de vitamina D diariamente, A quantidade de exposição ao sol, como vitamina D, é adicionada ao leite da criança e seus derivados.
Sintomas de deficiência de vitamina D
- Fadiga crônica e persistente.
- Doenças infecciosas como esclerose múltipla e artrite.
- Osteoporose, com afinamento devido à depleção do estoque de cálcio no organismo.
- Doença cardíaca e pressão alta, acompanhadas de ataques cardíacos.
- Anormalidades ósseas e esqueléticas graves em crianças e adultos com deficiência de vitamina D apresentam fraqueza muscular e óssea.
Os mais vulneráveis à deficiência de vitamina D
- Os idosos.
- Mulheres lactantes.
- Pessoas que sofrem de ganho excessivo de peso.
- Pessoas expostas a luz solar limitada.
- Pessoas com fibrose cística e doença inflamatória intestinal.
Tratamento da deficiência de vitamina D
A deficiência de vitamina D é tratada com exposição direta ao sol, alimentos ricos em vitamina D podem ser consumidos. Também pode ser necessário tomar comprimidos que contenham essa vitamina, por via oral ou por injeção intravenosa intravenosa. Pessoas com distúrbios metabólicos são tratadas com di-hidroxi-vitamina ou seus isótopos sintéticos.