Benefícios da vitamina B6
A vitamina B6 pertence à família da vitamina B e é diferenciada de outras vitaminas do complexo B. É constituído por três partes de piridina, cuja composição é semelhante, além de um grupo de compostos fosfatados. O B6 pode ser obtido de suas fontes naturais em quantidades suficientes: fígado, gado, ovos, abacates, bananas e outros vegetais.
Fortalecimento do sistema imunológico
A vitamina B6 contribui para a formação de linfócitos e anticorpos, que são as primeiras linhas de defesa usadas pelo organismo contra patógenos. Essa vitamina é classificada entre as vitaminas que se dissolvem na água, facilitando o aproveitamento e a absorção quando ela entra no corpo.
Síndrome anti-pré-menstrual
Os cientistas descobriram que a ingestão de alimentos que contêm altos níveis de vitamina B6 ajuda a reduzir os sintomas da síndrome pré-menstrual e da dor associada, através de sua capacidade de acompanhar as alterações hormonais que ocorrem durante esse período.
Tratamento da doença de manhã
As mulheres grávidas são aconselhadas a obter quantidades adequadas de vitamina B6 durante o primeiro período de gravidez, o que ajuda a eliminar as náuseas e vômitos da manhã, tonturas e icterícia.
Tratamento de queda de cabelo
A vitamina B6 é usada em muitos tratamentos para perda de cabelo por sua capacidade de eliminar o couro cabeludo escamoso, infecções de pele seborreica e outros problemas de pele, como eczema, psoríase e sementes jovens.
Regulação da pressão arterial
A vitamina B6 desempenha um papel importante na redução da pressão alta e na manutenção dos níveis de colesterol no organismo. Também evita a formação de massa entre as células sanguíneas, o que ajuda a prevenir qualquer problema nos vasos sanguíneos.
Aumentar a absorção corporal de nutrientes
A vitamina B6 aumenta a capacidade do corpo de absorver outros nutrientes e outros constituintes de medicamentos e outros tratamentos médicos orais, especialmente se a vitamina B6 estiver associada a uma variedade de vitamina B para formar uma combinação de vitamina B.
Prevenção de doenças cardíacas
A vitamina B6 reduz a taxa de aminoácidos no organismo que causa problemas cardíacos, devido à sua capacidade de causar sérios danos ao revestimento dos vasos sanguíneos, causando a formação de placas prejudiciais ao coração.
Impede a formação de pedras nos rins
A piridoxina, usada na síntese de vitamina B6, ajuda a manter o equilíbrio de sódio e potássio no organismo, o que é importante na redução da concentração de óxidos na urina e também trabalha para quebrar as pedras nos rins, se formadas.