Benefícios de beber água quente no estômago
Frequentemente ouvimos ou lemos sobre os benefícios surpreendentes de beber água quente, especialmente na bochecha, e suas grandes capacidades na cura de muitas doenças simples e intratáveis, mas onde essas alegações começaram e qual a verdade?
Não se sabe exatamente quando as pessoas começaram a trocar essas palavras que fazem da água quente uma bebida milagrosa capaz de curar doenças. Essas conclusões podem ter sido tiradas da medicina ayurvédica, um sistema médico popular que começou na Índia há três mil anos e ainda é usado como um sistema de medicina alternativa, porque é recomendado o uso de água quente em muitos tratamentos, mas na medicina moderna e na medicina. evidências e fatos científicos, a água potável (independentemente da temperatura) é importante e traz benefícios à saúde, e não há diferença entre comer frio ou quente ou no vazio ou em outro lugar. Para falar a verdade, neste artigo, fale sobre [[Qual é a importância de água | importância da água meus benefícios para a saúde.
água
A água é um dos elementos essenciais da vida que não pode continuar sem ela. Desempenha um papel essencial no corpo humano, que não pode desempenhar suas funções ou continuar a viver sem ele. A água compõe uma grande proporção do corpo humano, variando de 75% nos bebês a 55%. As pessoas idosas compõem 50% -55% do corpo da mulher e 55% -60% do corpo do homem.
Benefícios da água potável e suas funções
Entre as muitas e variadas funções da água estão:
- Uma das razões mais importantes para beber quantidades suficientes de água é manter o equilíbrio dos fluidos corporais, o que é muito importante para manter as funções do corpo em que a água é essencial.
- A água entra nas células do corpo.
- A água é um ambiente líquido para reações químicas no corpo.
- Dissolver substâncias importantes nas células e tecidos do corpo.
- Transferindo alimentos e resíduos do corpo.
- Controlar e manter a temperatura corporal.
- A água é um solvente no corpo.
- Produção de saliva.
- A água desempenha um papel nos processos de digestão e absorção.
- A água potável ajuda a controlar a quantidade de calorias ingeridas diariamente, contribuindo para a sensação de saciedade. Pode desempenhar um papel importante na perda de peso se as bebidas com alto teor calórico, como refrigerantes e frutas locais, forem substituídas por açúcar. O teor de água faz com que a pessoa escolha frutas, legumes, legumes cozidos e sopas feitas de caldo, que contribuem para a sensação de saciedade, pois pode ser necessário mastigar cada vez mais tempo para comer e beber um copo de água antes das refeições. quantidade de comida consumida, a água potável contribui para a perda de peso sem causar um efeito de queima de gordura, como alguns afirmam.
- Manter a regularidade da ação gastrointestinal, prevenção da constipação.
- Beber água em quantidades suficientes impede os músculos de desequilibrar a água, causando contração em suas células, o que aumenta sua fadiga, o que é de particular importância para os atletas.
- A água ajuda a manter a saúde da pele, o que impede que a pele pareça mais seca e enrugada, mas, ao contrário, beber grandes quantidades de água não trata as rugas.
- Manter a saúde renal.
- A água pode ajudar a reduzir o estresse.
Necessidades diárias de água
As necessidades diárias de água são obtidas na maioria dos adultos por beber água quando estamos com sede e, embora sempre ouvimos o conselho de beber 8 copos de água por dia, mas não se sabe a fonte dessa determinação, foi determinada a ingestão adequada de água estudando as quantidades de água consumidas diariamente em uma pesquisa nacional dos EUA de pessoas saudáveis com pouca atividade física em climas temperados e a necessidade de aumentar a quantidade de água consumida diariamente no ar quente, exercícios e outras atividades físicas, null, onde ele encontrou A quantidade total de água que o corpo recebe diariamente fica entre 2,100 e 2,800 ml, uma média de 2,600 ml, de modo que a água potável (diferente da encontrada em alimentos e sopas) é de 1200 a 1500 ml e a água dentro dos alimentos é de 700 ml a 1000 A água produzida no corpo a partir de representações de alimentos é de 200 a 300 ml. A quantidade média de água liberada diariamente do corpo pelos rins, fezes, pele e pulmões é de cerca de 2,600 ml.
A urina pode ser de cor clara e inodora se a água potável for suficiente, enquanto a cor da urina ficar escura e cheirar se a água potável não for suficiente para o corpo.
Intoxicação por água
Beber grandes quantidades de água em curtos períodos de tempo pode levar a intoxicação por água. Os atletas são mais propensos a essa condição, mas também podem infectar outras pessoas.