A deficiência de vitamina D
A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura chamada esteróide, que desempenha papéis importantes no corpo. Contribui para a absorção de sais minerais nos intestinos, reduz sua perda, rea absorve nos rins, reduz sua proporção na urina. Alguns estudos recentes sugerem que a vitamina D inibe o crescimento e a propagação de células cancerígenas e melhora o sistema imunológico.
as razões
- Falta de exposição à luz solar, que é comum em áreas iluminadas, ausentes do sol por longos períodos.
- Desnutrição e ingestão insuficiente de vitamina D na dieta.
- Problemas gastrointestinais causam má absorção de vitamina D no intestino, como fibrose cística e inflamação do intestino.
- Excesso de peso, porque a vitamina D armazena gordura, para que o corpo não possa se beneficiar dela.
- À medida que a idade avança, a capacidade do corpo de obter vitamina D é reduzida pela exposição ao sol, que é sua principal fonte, especialmente em mulheres em idade segura, pois o nível de estrogênio é baixo e desempenha um papel importante na província. níveis naturais de vitamina D.
- Amamentação, pois o leite secretado contém vitamina D.
Arqueologia
- Fadiga e cansaço.
- Artrite.
- Osteoporose
- Doenças cardíacas como ataque cardíaco, pressão alta.
- Retardo de crescimento em crianças e, em casos graves, as crianças ficam com raquitismo.
a cura
A vitamina D pode ser obtida de várias fontes:
- Raios solares: o corpo pode produzir vitamina D, mas apenas se a pele for exposta à luz solar. A gordura subcutânea contém uma substância chamada desidroculstrol, que contém vitamina D e, em seguida, vitamina D na forma desejada, por isso é a maneira mais fácil e segura de obter vitamina D em quantidade. O que é necessário é a exposição diária ao sol diretamente no início da manhã ou antes do pôr do sol a cada hora, por dez minutos a um quarto de hora, sem o uso de filtro solar.
- Alimentos que contêm vitamina D: Existe uma grande variedade de alimentos que contêm vitamina D, incluindo fígado de aves e gado, gemas de ovos, peixe gordo, leite e seus produtos, especialmente leite fortificado com vitamina D.
- Os suplementos de vitamina D são tomados como comprimidos ou injeções intravenosas.
- Medicamentos que contêm isótopos de vitamina D são oferecidos a pessoas com distúrbios metabólicos.