zinco
É um dos elementos mais comuns na crosta terrestre. Está presente no ar, solo e água. É usado desde os tempos do Egito antigo para promover a cicatrização de feridas. O zinco é um mineral necessário para as enzimas. Ela desempenha um papel importante em muitos processos biológicos, incluindo a produção de células que ajudam a manter o corpo saudavelmente.
Efeito do zinco no corpo humano
O zinco é um componente importante do corpo humano. Melhora o sistema imunológico e digestivo, combate o diabetes, reduz os níveis de aborto, aumenta a energia do corpo, aumenta o metabolismo, acelera o processo de cicatrização. O zinco é útil para mulheres grávidas, bem como para cuidados com os cabelos, proteção contra eczema, cegueira noturna, resfriados, além de melhorar a visão e a proteção.
O zinco é um órgão importante que desempenha um papel vital na fabricação das proteínas do corpo e ajuda a produzir células do sistema imunológico. O zinco está presente nos músculos mais fortes do corpo, ou seja, nos músculos dos braços e no coração. Também está presente em grandes concentrações nos glóbulos vermelhos e brancos, além da retina, pele, rins, pâncreas e ossos. Ele entra na próstata nos homens para produzir esperma e o zinco entra na produção de mais de 300 tipos de enzimas e mais de 100 tipos de proteínas no corpo humano.
Fontes de zinco
O zinco é encontrado na carne vermelha, carne de frango e peixe, como ostras, além de vegetais como couve, brócolis, aveia e vegetais de folhas verdes, além de grãos como ervilhas e feijões. Nozes, como amêndoas e amendoins, contêm uma boa proporção de zinco. Os sintomas mais importantes da perda de cabelo por deficiência de zinco e um declínio acentuado do peso corporal, atraso na cicatrização e infecção, além da ocorrência de infecção crônica, além da incidência de depressão.
Benefícios para a saúde do zinco
- Pele: O zinco trabalha para proteger a pele das espinhas e acelerar o processo de cicatrização da pele em caso de queimaduras, e é um elemento importante na produção de colágeno, que entra na construção da pele e repara as células.
- Prevenção da acne O zinco desempenha um papel importante no controle da quantidade de testosterona no organismo, a enzima que causa a acne. O zinco também ativa os glóbulos brancos que destroem os vírus e micróbios presentes no rosto e causam acne, o Open.
- Proteção da próstata: A deficiência de zinco causa aumento da próstata e a torna suscetível ao câncer. Recomenda-se a ingestão de zinco de 15 miligramas por dia para pessoas com aumento da próstata, e foi observado que o aumento da próstata diminuiu quando a porcentagem normal de zinco está presente no corpo.
- Trabalha na regeneração das células do paladar e do olfato.
- Redução de peso: reduz o apetite e reduz a ingestão de alimentos. O zinco tem um grande efeito no controle da produção de grelina gastrointestinal, que trabalha para estimular o apetite.