Elemento selênio
O selênio é um poderoso antioxidante que suporta muitos dos processos vitais do corpo, especialmente se o selênio estiver associado à vitamina E e o selênio tiver muitos e muitos benefícios para o corpo. O selênio é um elemento importante dos sais minerais, embora o corpo não precise dele em alta velocidade, como o restante dos sais minerais.
A falta de selênio causa muitos problemas relacionados às muitas infecções do corpo e a ocorrência de problemas orgânicos em muitos órgãos vitais, como fígado, coração, rins, pâncreas, sensação de estresse, incapacidade de se reproduzir, inflamação das articulações, estômago. , perda de cabelo, convulsões, um sabor estranho na boca, como o sabor dos minerais, a fragilidade das unhas, o aparecimento de hálitos sujos da boca que lembram o cheiro de alho e o aparecimento de erupções cutâneas associadas a uma cor pálida.
Benefícios do selênio
- Reduz os processos de oxidação de gordura.
- Aumenta a capacidade do sistema imunológico de eliminar os radicais livres das células cancerígenas.
- Protege contra doenças cardiovasculares.
- Suporta função da tireóide.
- Reduz o dano ao corpo por doenças inflamatórias.
- Atrasa o aparecimento de sinais de envelhecimento.
- Contribui para a frescura, vitalidade e crescimento saudável do cabelo.
- Ajuda a equilibrar os hormônios do corpo.
- Coopera com a vitamina E para contribuir para a fabricação de anticorpos no organismo.
- Mantém a saúde do fígado e do pâncreas.
- Os tecidos do corpo dão a flexibilidade necessária.
- Promove a saúde da próstata.
- Aumenta a fertilidade e promove a saúde reprodutiva.
- Purifica o corpo de muitos elementos tóxicos, como: chumbo, mercúrio, arsênico, onde está associado, e o corpo os salva.
Fontes de selênio
- O selênio está presente em grãos integrais.
- Carne vermelha, como cordeiro, vitela, carne de frango, carne de peru.
- Nozes, como: nozes, amêndoas, pistache, amendoim e castanha de caju.
- Levedura de cerveja .
- Brócolis, repolho branco, repolho roxo, couve-flor.
- Arroz cheio.
- produtos de leite.
- Cebola e alho.
- Frutos do mar, como: peixe, salmão, sardinha, atum, marisco, lagosta, mexilhão, lagosta, arenque.
- Ervas naturais, como camomila, sementes de sopa, feno-grego, folhas verdes de alho, ginseng, hortelã verde, coentro, salsa,
- Pimentos verdes são quentes, picantes.
- ovos .
- Lentilhas.
- Chocolate.
- Cogumelos, cogumelos são conhecidos por serem as fontes mais ricas de selênio.
Danos ao elemento selênio
O aumento do selênio no organismo causa uma série de distúrbios e irritações no sistema digestivo, como distúrbios gastrointestinais, cólon, fadiga, cansaço, convulsões e cirrose do corpo. Fígado, pulmões e pode levar à morte.