A vitamina A é um dos nutrientes essenciais para a saúde do corpo, pois desempenha um papel fundamental na visão, reprodução, força óssea, resistência a infecções, doenças e divisões celulares. Ele também cobre os revestimentos da superfície dos olhos e os sistemas de micção e respiração. Tem um papel eficaz na segurança da pele e membranas mucosas. Também é um antioxidante necessário para proteger o corpo de doenças cancerígenas.
Os benefícios mais importantes da vitamina A:
- A vitamina A é muito útil para a saúde dos olhos e evita a cegueira ou a cegueira noturna “incapacidade de ver à noite”, e trata dos problemas dos olhos, como água azul e outros problemas oculares em idosos.
- A vitamina A combate a infecção, pois ajuda no crescimento de glóbulos brancos ou linfócitos que ajudam a combater todos os tipos de infecções.
- A vitamina A mantém a saúde óssea. Ele contém um material de retículo útil para fortalecer os ossos e evitar sua fragilidade.
- Esta vitamina é útil para a saúde da camada de marfim nos dentes. Ele trabalha para fortalecer essa camada sólida e evita que ela se quebre e se enfraqueça.
- A vitamina A é muito útil para regenerar tecidos e células danificadas no corpo por outro.
- A vitamina A contém uma substância conhecida como fosfato de cálcio que trabalha para impedir a formação de pedras sólidas e prejudiciais na vesícula biliar, rim ou bexiga. vômitos às vezes.
- Esta vitamina fortalece o sistema imunológico e evita a formação de tumores cancerígenos que contêm antioxidantes que inibem a produção de DNA que é composto por células malignas no corpo.
- A vitamina A mantém a pele e a pele saudáveis. Regenera as células da pele, evita rugas, atrasa os sinais de envelhecimento, evita o aparecimento de espinhas e grãos, protege contra os raios solares nocivos e produz muitos cremes de proteção para obter os melhores resultados.
- A vitamina A é boa para a saúde do cabelo. Mantém um couro cabeludo saudável, livre da pele e trata problemas capilares, como queda e desidratação.
- Útil para o tratamento de feridas, queimaduras e infecções de pele em idosos.
- Melhora a função renal, fígado e todos os endócrinos.
Onde está a vitamina A?
A vitamina A é encontrada em pimenta vermelha, batata doce, cenoura, vegetais folhosos escuros, damascos, abóboras, leite, ovos, grãos integrais, fígado, queijo, brócolis, alface, mangá, mamão e ervas secas como tomilho, alecrim, melão amarelo , abóboras, tâmaras, melões, ervilhas, aveia, ameixas e nabos.