A vitamina D
A vitamina D é uma das vitaminas mais importantes do corpo, porque é muito importante para ajudar a absorver o cálcio dos alimentos e a distribuição de cálcio no organismo. A deficiência de vitamina D no organismo causa muitas doenças graves, como osteoporose e muitas doenças musculares, celular, reumatismo, diabetes, paralisia de paralisia, alto risco de doença de Alzheimer e a disseminação de muitas células malignas no corpo, como tumores de câncer.
A maioria das funções naturais do corpo depende da vitamina D para equilibrar e regular o cálcio, a deficiência de vitamina D causa uma perda significativa de cabelo e a calvície.
Efeito da deficiência de vitamina D no cabelo
Embora a deficiência de vitamina D seja uma das causas mais comuns de perda de cabelo e fraqueza até a calvície, a vitamina D ajuda a estimular o crescimento dos folículos capilares, a melhorar a saúde das células do couro cabeludo, estudos recentes mostraram que a vitamina D tem muitos resultados positivos para pessoas que estão expostos à quimioterapia e sofrem de perda de cabelo. Eles podem usar gel tópico de vitamina D, o que evita a perda de cabelo.
Além do acima, devem ser realizados testes periódicos para determinar os níveis de vitamina D no corpo, a exposição diária à luz solar, a exposição ao cabelo por pelo menos dez minutos e os alimentos que contêm uma boa proporção de vitamina D, como leite, peixe, carne, grãos integrais, é possível tomar suplementos alimentares de vitamina D depois de consultar o seu médico, você deve perder peso excessivo do corpo, exercitar-se diariamente, comer alimentos saudáveis com ingestão excessiva de legumes e frutas para alcançar um equilíbrio adequado no corpo .
- Obesidade : As células adiposas bloqueiam o movimento da vitamina D no corpo e o aprisionamento da vitamina entre as gorduras e, assim, impedem sua propagação no sangue.
- Exposição insuficiente ao sol : Os raios solares são as principais fontes de vitamina D; portanto, a absorção do corpo pela vitamina D diminui quando você evita a exposição ao sol ou usa o filtro solar permanentemente ao sair de casa e pode ser devido à cor escura da pele. , a melanina trabalha para reduzir a absorção da pele ao sol.
- Algumas doenças que impedem a absorção da vitamina D ; Doença de Crohn e doença celíaca ou magreza muito grave.
- Envelhecimento : Quanto maior a idade da capacidade do corpo humano de absorver vitamina D o suficiente.
- Tome alguns medicamentos : Medicamentos antifúngicos, medicamentos contra a Aids e hipotireoidismo.