A vitamina D
A vitamina D é uma das vitaminas produzidas pelo organismo após a exposição à luz solar. A importância desta vitamina no fato de estimular a absorção de cálcio e fósforo no corpo, os dois elementos mais importantes do crescimento de dentes e ossos e, portanto, a falta dessa vitamina na pessoa grávida ou em qualquer pessoa comum, mostra o número de Vamos dedicar nosso tópico para falar sobre a importância dessa vitamina para a mulher grávida.
Risco de deficiência de vitamina D na gravidez
Como a vitamina D é responsável pelo crescimento de ossos e dentes, a falta dela também afetará a mulher grávida e o feto. Nos últimos três meses de gravidez, ocorre um crescimento completo dos ossos fetais, e qualquer deficiência dessa vitamina exporia a criança após o nascimento por vários problemas de saúde,
- Fraqueza imune e a velocidade de qualquer doença como resultado.
- Atraso no crescimento da criança e isso se mostra no atraso na caminhada da criança e no surgimento de dentes.
- Probabilidade de raquitismo infantil.
- Infecção de crianças após o nascimento com asma em alguns casos.
- Infecção de uma criança com doenças do sistema nervoso.
- As mulheres grávidas são infectadas com pré-eclâmpsia.
- Lesão da mulher grávida com osteoporose.
A dose adequada de vitamina D para mulheres grávidas
Para não sofrer a falta de vitamina D, é necessário fazer o exame necessário e garantir que não haja deficiência de vitamina D em seu corpo e, se for constatado que há uma deficiência, deve consultar o médico para determinar a dose apropriada dessa vitamina, onde o médico descreve o suplemento apropriado à condição, a dose recomendada não deve ser inferior a 2000 unidades e não mais de 4,000 unidades. O objetivo dos suplementos de vitamina D é restaurar a vitamina D ao seu nível normal no corpo sem aumentar ou diminuir.
Sintomas de deficiência de vitamina D
A falta de vitamina D durante a gravidez apresenta vários sintomas, e o mais importante desses sintomas:
- A mulher grávida sente-se fraca nos ossos do corpo.
- Fadiga e cansaço contínuos.
- Cãibras frequentes na mulher grávida.
Fontes de vitamina D
A vitamina D pode ser obtida com a ingestão de alguns dos alimentos que mencionaremos aqui, mas esses alimentos devem ser tomados além da exposição diária ao sol, com a necessidade de escolher o horário certo, desde as primeiras horas da manhã e ao pôr do sol, quando o sol não está muito quente e os alimentos que contêm vitamina D:
- Leite de soja.
- Caviar.
- Lacticínios.
- ovos.
- Cogumelos
- Ostras.
- Pesque especialmente salmão e sardinha.
Deficiência de vitamina D e gravidez atrasada
A falta de vitamina D na mulher que não engravidou pode afetar a placenta e levar ao fracasso de suas funções, além de causar lesões nos ovários da sra. Ptkis. Em ambos os casos, isso leva ao atraso da gravidez e, possivelmente, à incapacidade de se reproduzir, portanto, acompanhe o exame dessa vitamina e atenção ao conhecimento de No corpo até que o tratamento necessário seja realizado.